• Août
  • 27
  • 2013
23

6 mois de sérieux ! Voila ce qui amène à ses résultats ! 🙂
Je n’ai qu’une chose à dire : Bravo Aurélien.

Avant :

Avant

Après :

Après

Voici ce qu’il dit :

Super content du travail et du résultat tu es à la hauteur de ta réputation :D.
Je me suis fait un plan diète samedi j’ai tout calculé calorie,protéine,glucide et lipide histoire de garder le contrôle sur mon corp et je vais continué ton entrainement en résumant toute les semaines pour bien progresser et le jour que je refait appel à toi ça sera plus facile ;).

Un grand merci pour tout.Tu as réussi à me sur booster et à me motiver à long terme,je ne pensais pas arriver à de telle résultat en si peu de temps et naturellement!

Allez à la prochaine Rudy et continue à en motivé autant de gens avec ton coaching et ton site SP!”

Pour voir plus de photos de la transformation, regardez cette vidéo :

rudy

A propos de Rudy

Rudy pratique la musculation sans produits dopants depuis plus de 13 ans et coach des centaines d'élèves chaque année. Il est aussi le fondateur des sites Superphysique.org, ClubSuperPhysique.org, Supermince.org et rudycoia.com.

23 commentaires

  1. Bonjour,

    Bravo à tous les deux, je pense qu’Aurélien à une très bonne génétique, tout le monde ne peut pas se transformer aussi vite et aussi bine 😉

    A+

  2. Bravo Aurelien pour tous les efforts que tu as dû engager au niveau alimentaire et entraînement.
    Je suis élève de Rudy depuis quelques moi et je confirme que cela est possible et realisable. il suffit de s investir et de suivre à la lettre le programme !
    J attends la suite maintenant….je ne pense pas que tu vas t arrêter en si bon chemin.

  3. Super boulot d’Aurélien et Rudy,

    Moi je dis: “Ceux qui pestent, c’est tous des jalouuuux et n’y arriveront jamais tant que la jalousie sera supérieure à l’envie et la rage de faire pareil”

    On se redit ça dans quelques temps les jaloux hein Rudy? 😉

     

  4. Bravo Aurélien pour ton travail, 6 mois d’effort pour un résultat en proportion, clap clap.

    Bravo Rudy pour ta compétence et un grand merci à toi pour nous laisser nous abreuvoir gracieusement dans ta fontaine intarissable de connaissances :-).

    Cela fait maintenant 3 ans que je suis le site et les acteurs de superphysique (i.e. Le roux), encore merci les gars!

  5. Bonjour,
    J’y suis bien arrivé naturellement.Je fais bien trop attention à ma santé alors prendre des saloperie non merci.
    Moi aussi au début quand je voyais de tel résultat chez des autres personnes je n’y croyais pas de trop mais j’ai fais confiance à Rudy et maintenant je sais que c’est possible avec un bonne entrainement,une bonne diète et surtout un super coach ;).Merci pour tout les encouragements et encore un grand merci à Rudy mon mentor ;).
    PS pour Eran:176 CM

  6. Impressionnant le avant/après, surtout en 6 mois !! Félicitations à tous les deux. J’espère parvenir aussi à un tel résultat 🙂

  7. Personnellement, naturel j’y crois pas! Mais bon ça change rien au bon boulot.
    Mais le gars à sécher et pris du muscle, même en chargeant c’est pas facile, surtout qu’apparemment il n’est pas prédisposé à être sec.

    Mais beau boulot respect!

  8. Parfaitement crédible ! Déjà il est pas gros, 81kg pour un homme c’est pas excessif, il est pas ultra dessiné, il a pas des veines qui ressortent dans tous les sens. Il a pas des gros pecs surdimensionnés. 10kg en 6 mois, ça fait même pas 2 kg par mois !!! Muscu + régime sèche, on obtient bien ce résultat. Bravo à toi Aurélien !

  9. 6 mois j’y crois absolument pas. Impossible d’atteindre un tel niveau en seulement 180 jours. Passer de gros et flasque à volumineux et sec en si peu de temps : LOL

  10. Bon sang c’est dingue, il est devenu quelqu’un de nouveau. En tout cas felicitations à toi Aurelien, continue ;).

    Et beau à toi Rudy, ça fait quelque mois que je parcours ton site SP riche en information, mais j’avoue avoir un peu de mal… Je pense que je vais finir par te contacter :).

  11. Du mal a i croire naturelle en + en 6 mois si ces le cas rudy peut etre fiere de lui c hallucinant le changement en si peu de temp j’ai commencer a 82 kg i a 8 mois j’en fait 76 kg et je suis loin d’aurelien pourtant je suis un tres bon programme 4j/7 de muscu 1h30 le matine de 8h30 a 10h je fait tres attention a ce que je mange et proteine tous les jours

  12. Aurélien ne partait pas de 0 les gars :)Regardez les photos de départ.
    Il a perdu 10 kg !! 🙂

    Si vous ne savez pas vous entrainer, suivre une diète… Je vous conseille de me prendre comme coach ! Au moins, vous verrez ce qu’il est possible de faire en 6 mois ! 🙂

  13. Je t’avoue que j’ai du mal a y croire. En gros on a un gas qui est passé de gros a ultra dessiné en 6 mois. Cela va a l’encontre de tout ce que tu dis sur la patience nécessaire pour avoir des résultats. Peut être que tu as oublie de dire qu’il avait fait une prise de masse avant. En fait tu as juste travaillé la sèche avec lui?

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