• Jan
  • 7
  • 2013
7

Eric est la preuve que la volonté, la persévérance et la patience permettent réellement de se transformer ! Cet avant-après sur 2 ans, avec deux prises de masses et deux sèches s’est conclu admirablement bien comme vous pouvez le constater ! 🙂

Avant :

Après :

Voici ce qu’il dit :

“Je pratiquais déjà la musculation depuis de nombreuses années avant de découvrir Rudy à travers son site superphysique, il y a 2 ans de ça. Je me considérais comme un cas désespéré: j’ai commencé la peau sur les os et j’avais un mal considérable à prendre du muscle et progresser, j’écoutais les conseils que l’on me donnait à la salle que ce soit par les autres pratiquants et surtout les coachs, et ma progression était catastrophique tant physiquement qu‘au niveau des performances.

Je pensais manger correctement et avoir tout essayé en matière de programmes et de façon de s’entraîner. J’en arrivais à dépenser une somme considérable en suppléments pensant que cela allait changer quelque chose, mais ce n’était que de l’argent bêtement gaspillé.

J’ai donc contacté Rudy pour un coaching entraînement et diététique. Et à partir de là, tout a profondément changé.

J’ai tout d’abord découvert la différence entre « je pense avoir une diète correcte »  et « je calcule ma diète », ma progression sur la balance a changé du tout au tout, moi qui n’arrivais que très péniblement à grossir. Cela c’est confirmé également pour la sèche, sans cardio ni supplément inutile en dehors des fondamentaux (whey/malto/bcaa).

Ensuite pour l’entraînement même constat: alors que mes performances stagnaient sur l’année, maintenant elles progressent d’une semaine à l’autre. Alors que mon mental était un de mes gros défauts, cette dynamique de progression constante m’a énormément aidé, si bien que ce mental s’est transformé en arme.

Un autre point positif est que ce coaching, par son efficience manifeste, implique une remise en question de ce que l’on a pu entendre jusqu’à présent et donc une volonté d’apprentissage personnel. Alors que je me contentais d’écouter ce que l’on me disait en salle avant ce coaching ( la plus grosse erreur à faire selon moi), je me suis mis à lire les ouvrages de référence que je trouvais sur la musculation et la diététique, les sites, forums, confronter les sources…bref à tout apprendre par moi-même.

Ce que je retire de cette expérience n’a pas de prix puisque j’ai évolué à un point que je pensais inaccessible auparavant, au niveau physique comme au niveau des performances. J’ai également acquis des connaissances, une méthodologie que je peux appliquer à loisir pour faire ce que je veux, je ne me sens plus limité. Un développement du corps et de l’esprit, pour prendre une formule certes un peu pompeuse, mais qui résume parfaitement les bénéfices de ce travail.

Pour voir plus de photos de la transformation, regardez cette vidéo :

rudy

A propos de Rudy

Rudy pratique la musculation sans produits dopants depuis plus de 13 ans et coach des centaines d'élèves chaque année. Il est aussi le fondateur des sites Superphysique.org, ClubSuperPhysique.org, Supermince.org et rudycoia.com.

7 commentaires

  1. Ta transformation m’a vraiment beaucoup motivé à entamer un suivi avec Rudy. Nous avons l’air d’avoir plus ou moins le même physique « avant », et quand je vois ton « après », cela me laisse vraiment rêveur !

    Un gros bravo à toi ainsi qu’à ton coach pour le boulot accompli ! Dans mes rêves les plus fous je n’ose espérer un tel physique.

  2. C’est franchement super le résultat!Quel travail! Quelle persévérance!
    Mais ça manque de filles là! Il n’y a pas des progressions de filles à part Marie?

  3. Félicitations pour ce physique !

    Juste, on voit très bien que les biceps sont ses points faibles par rapport au reste du corps (et surtout des triceps), je suis exactement dans le même cas, dans ce cas Rudy, est-ce vraiment la peine de sacrifier ses points forts pour les biceps ? On voit très bien que la marge de progression n’est pas la même. C’est frustrant d’avoir des bras que grâce aux triceps…

  4. Félicitations Eric !
    Et félicitations à Rudy pour le coaching 🙂 , je ne pense pas qu’il y ai mieux en France à l’heure actuelle !
    Encore une fois, c’est la persévérance qui l’emporte, comme presque à chaque fois…
    Bravo et bonne continuation à Eric.

    Romain

  5. Incroyable boulot les mecs ! Eric bravo à toi pour ta patience et ton implication., ta sueur à l’entrainement et les sacrifices au niveau diete xD
    Au coach, ben beau boulot comme d’habitude !

    Au niveau perfs, tu peux donner quelques exemplew de ton évolution ?

    Etant coaché par Rudy également, je sais qu’en 2 ans, il y a du avoir une sacré progression sur tes plans d’entrainement xD

    Ton témoignage de coaching dit tout ce que doit être dit !

    Bonne continuation

S'il vous plait Connexion - Login pour poster un commentaire