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Formation SuperEpaules

Je suis enchanté aujourd’hui de vous présenter une nouvelle étape vers la progression avec ma Formation SuperEpaules.

Le programme SUPER EPAULES contient un Ebook 30 vidéos d’explications, de démonstrations où je vous montre tout ce qu’il faut faire en fonction de vous, de vos objectifs et évidemment tout ce qu’il ne faut pas faire.

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Je suis heureux de vous présenter aujourd’hui une nouvelle étape dans votre progression, ma formation super Epaules !

Au fil des années, j’ai pu voir des milliers de vidéos que ce soit par rapport à celles que l’on m’envoie via les coachings à distance que je propose mais également sur les forums SuperPhysique et un constat s’impose :

BEAUCOUP D’ENTRE VOUS NE SAVENT PAS FAIRE CORRECTEMENT LEURS EXERCICES.

Après le succès de mes Ebooks et des vidéos associées où je vous explique comment construire votre programme et progresser avec presque indéfiniment, comment manger lorsque l’on veut sécher ou prendre de la masse, je vais vous montrer et vous expliquer comment effectuer vos exercices afin de progresser le plus possible avec mes conseils.

Alors si vous en avez marre de ne pas avoir des épaules énormes malgré des entrainements qui tiennent la route sur le papier, je peux vous assurer qu’après ce programme, l’entrainement des épaules n’aura plus aucun secret pour vous ! 🙂

Vos avis sur cette formation

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  • Je me suis principalement décider à acheter cet EBOOK pour des douleurs au épaules qui traînait depuis plusieurs mois. Ni un kinésithérapeute ni un ostéopathe n'avait réussis à me mettre dans le droit chemin. Et je voulais également trouver les exercices qui me corresponde.Après l'achat j'ai constater énormément d'information et de vidéos. Pour les vidéos elles sont nombreuses et de très bonne qualités. Elle explique parfaitement ce que l'on doit faire quand et comment. J'ai apprécié l'ordre de l'EBOOK, la manières dont c'est expliquer.Le point pour moi qui à été transcendant c'est la partie sur la stabilité et le mal des épaules. Personne ne m'avait expliquer de cette manière comment me tenir ni résoudre mes douleurs au épaules. En suivant les conseils de Rudy mes épaules ont été soulagés en seulement 48 heures ( sans mentir ).Le faite d'avoir un support "papier" et vidéo permet de suivre encore mieux la formation.Quand Rudy indique que les épaules n'auront plus de secret après cette EBOOK c'est sincère croyez moi, tout y est. Les exercices à faire selon les objectifs comment les abordés et adapté sa position.L'EBOOK explique aussi comment abordés sa séances et la construire.Les informations que j'ai pu trouver dans cette EBOOK je ne l'ai avait jamais lu ailleurs. Rudy propose des programmes pour les épaules à adapter selon les niveaux et et les points fort ou faibles.Une fois que vous l'avez lu vous savez vraiment analysez vos épaules et avoir les bons gestes et adaptée sa séance au mieux.J'ajoute que la méthode Superphysique TOME 1 est un vrai plus à posséder pour encore mieux comprendre la mécanique et savoir s'analyser. Car comme dit RUDY.....CHACUN EST UNIQUE....

    Vincent
  • Super formation extrêmement complète, non pas seulement sur les exercices que l'on peut faire mais aussi très complète pour bien comprendre anatomiquement et mécaniquement le fonction de l'épaule. Cela fait quelque semaine semaine que je l'ai grâce aux étirements et conseil je commence déjà à diminuer mes douleurs dans les épaules. Formation a acheter absolument.. avant de craquer pour les autres !!!

    Mathieu
  • La formation Super Epaules est une vraie révolution concernant l'entrainement de ces dernières où l'on privilégie souvent en priorité les exercices de développés souvent jugés indispensables. La lecture et le visionnage vous feront certainement changer d'avis 🙂 La formation en elle-même est très complète et vous amènera surement à faire des modifications primordial dans votre entrainement et dans la façon de concevoir celui-ci (notamment concernant l'équilibre fragiles des agonistes/antagonistes sur le haut du corps). Enfin concernant les douleurs et blessures d'épaules, Rudy vous donne ici toutes les cartes pour en finir définitivement avec cela et ainsi progresser sur du long terme, de plus j'ajouterais que les étirements présentés sont vraiment EXCELLENTS et complètent très bien ceux des autres formations.

    Alain
  • J'ai d'abord acheté la formation super bras que j'ai trouvé génial et le lendemain la formation super épaule qui est une mine d'informations incroyable, moi qui avait des douleurs à l'épaule depuis tellement longtemps, je comprends maintenant pourquoi et je pense pouvoir corriger ça assez facilement grâce au travail de Rudy dans cette formation ! Ça fait plaisir de voir quelqu'un de passionné qui creuse un peu un domaine pour nous aider à comprendre ! Un super e-Book très complet et détaillé avec des vidéos très pratique !! Du SUPER boulot !!

    Sylvain
  • Avant de découvrir cette formation, j'avais des douleurs à l'épaule droite qui m'empêchaient de faire du développé militaire en amplitude complète (je ne pouvais pas descendre plus bas que le nez), puis en suivant les conseils présents ici, j'ai pu descendre au menton et enfin en amplitude complète avec la barre au contact des pectoraux et sans aucune gêne ni douleur ! Merci beaucoup Rudy !

    Pierre
  • Très satisfait de mon achat "Super Epaules", des concepts intéressants et novateurs à découvrir : avec des vidéos où il prend bien le temps d'expliquer la technique.Gros plus sur la prévention des blessures : à cause d'un déséquilibre postural, j'ai le supra épineux tout le temps contracté et les automassages et étirements proposé par Rudy me permettent de ne pas allez voir un kiné plusieurs fois par semaine 🙂Complémentaire avec la formation Super Pectoraux !

    Lilian
  • Je viens de mettre en place les modifications et exo nouveaux pour ne plus me blesser aux épaules. J'ai eu un gros conflit à l'épaule droite en 2013 qui m'a valu un arrêt de 3 mois, puis une fois à gauche en 2014, et une seconde fois à gauche en 2015 ... Ce qui est bien avec la formation épaules (je l'ai surtout prise pour résoudre mes pb de conflit) c'est que l'on comprend mieux quels muscles et exo travailler pour rééquilibrer la position de l'épaule, mais aussi retrouver de la mobilité. J’espère donc que j'en aurai fini avec ces blessures qui me font stagner. je repars plus confiant en appliquant les nouvelles consignes et nouveaux exos. L'e-book est clair et précis, on ne s'étale pas trop sur la "science" à outrance qui nous perd souvent. Il y a juste ce qu'il faut en fonction de chacun, chaque exercice (qu'il soit pour le développement ou la posture) est effectué en fonction d'un but précis. Il est ensuite facile de savoir de quoi l'on a besoin, puis il faut juste mettre en pratique 🙂 Merci pour ce travail de qualité encore une fois Rudy.

    Guillaume
  • Je voulais absolument témoigner pour la formation super épaules. Elle est formidable, bien conçu, toujours bien expliqué. Je l'ai acheté parce que j'ai eu des douleurs au épaules et je n'ai pas était déçu. Mes épaules vont beaucoup mieux aujourd'hui et de plus avant d'avoir lu la formation je faisait ma séance d’épaule parce qu'il fallait la faire mais depuis cette dernière c'est devenu une de mes séance préféré j'ai toujours hâte de la faire et je suis super motive a progresser.

    Gilles M
  • Nouvelle achat d'un ebook de Rudy, l'ebook super épaules. Encore une fois je pensais avoir une bonne connaissance en ce qui concernait  les épaules, programme exrecice étirements.... je me suis vite rendu compte que jétais a la ramasse, l'ebook de Rudy ma ouvert  les yeux sur beaucoup de point plus qu'important, j'ai du revoir tous mon programme! je pense qu'acheter les ebooks de Rudy est un gain de temps enorme dans la progression, les videos mon permis de corriger l'éxécution des mes exrecices! ( tres mal exécuté auparavant!!!). Un ebook indispensable si vous voulez  progresser et ne pas faire n importe quoi ni vous blesser!!

    Arnaud
  • Après avoir lu tous tes excellents e-books, je ne pouvais pas arrêter là et j'ai ainsi acheté la formation super épaules, pour voir et je ne regrette pas : c'est un must tout simplement ! si l'on souhaite comprendre les contraintes liées a cette articulation, si l'on souhaite maximiser sa prise de muscle, éviter les blessure, savoir s'étirer etc.. je pense honnêtement qu'elle est juste obligatoire à qui veut des épaules saines et musclées c'est un excellent complément des e-books, merci pour ton travail Rudy.

    Micka
  • Ayant auparavant acheté tous les Ebooks et Formations de Rudy. Il me semblait inconcevable de ne pas acheté sa Formation super épaule.Cette Formation est pour ma part l'une des meilleures .Tout est clair et précis, on passe de l'aspect anatomique comme d'habitude afin de connaître ce que l'on travaille ce qui est très important si nous voulons aller de l'avant en musculation. Cet Ebook explique,  notamment, comment pouvoir résoudre les problèmes récurrents d'épaules qui sont souvent lier aux problèmes de posture ou du sus-épineux.  Si vous voulez sauvez vos épaules et donc préserver leurs santé, cet Ebook est pour vous !De plus, on y découvre les bonnes techniques d'exécutions avec les 22 vidéos qui nous sont proposé et surtout, QUELS SONT LES EXERCICES à effectuer afin d'optimiser le développement de nos épaules dans le but d'avoir des épaules énormes :).Si je pourrais conseiller cet Ebook aux pratiquants se serait :-  Aux personnes qui sont atteintes de douleurs aux épaules et qui veulent comprendre comment y résoudre. - Aux personnes qui désirent comprendre et réussir à obtenir des épaules plus que convenable.Pour synthétiser, pour seulement 22 euros, vous avez la chance de pouvoir préserver la santé de vos épaules et obtenir la garantis de les développer."La santé est, de tous les trésors, le plus précieux et le plus mal gardé" Joseph Sanial-Dubay

    Bryan P
  • Cet e-book est vraiment bien construit : Il y a des exemples illustrés, une méthodologie à appliquer et pleins de conseils pour garantir notre réussite. A moi la masse !!!

    Francois C
  • La formation super épaules est à avoir absolument si l'on veux peaufiner son savoir en musculation ,faire des corrections ou savoir pourquoi travailler tel ou tel exercices. La construction d'une bonne base grace à cette formation qui évitera de perdre du temps pour rien en salle.

    Lionel B
  • La formation super épaules est à avoir absolument si l'on veux peaufiner son savoir en musculation ,faire des corrections ou savoir pourquoi travailler tel ou tel exercices. La construction d'une bonne base grace à cette formation qui évitera de perdre du temps pour rien en salle.

    Lionel B
  • Je pense que la formation Super Épaules est l'une des plus importantes. Pourquoi ? J'ai personnellement eu la chance de n'avoir jamais eu de problèmes au niveau des épaules, ce qui n'est malheureusement pas le cas de mon entourage (qui pratique la musculation). Vous apprendrez déjà à éviter/ soigner les douleurs aux épaules, ce qui est quand même sympa vu tous les exercices dans lesquels elles sont impliquées.Mais vous apprendrez aussi quels exercices sont réellement efficaces pour bien les travailler, exercices que les gens pratiquent généralement peu/jamais. Donc si vous voulez continuer à vous entraîner sans soucis pendant longtemps et gagner des épaules, lisez cette formation 😉

    Nico
  • Malgrès un coaching par Rudy j'ai pris la formation super épaules, principalement pour les étirements et savoir comment éviter les douleurs. Totalement convaincu, maintenant il ne me reste plus qu'à mettre tout ça en application.

    Gabriel
  • Super Formation ! Il rassemble toutes les infos dont nous avons besoin pour EXPLOSER nos épaules et être prêt a combattre Hulk !

    Pierre Louis
  • Salut Rudy, Super formation avec beaucoup d’infos très utiles, si bien que j’ai lu et regardé les vidéos au moins 3 fois. Elle m’a permis de corriger plusieurs petites erreurs et à ma dernière séance pour les épaules, j'ai eu des courbatures de ouf !!! D'ailleurs toutes tes formations sont très utiles pour me faire avancer dans ma progression. Après chaque correction sur mes exercices je sens les effets sur les muscles travaillés. Merci pour tout ce que tu apportes dans le domaine de la musculation où on li un peut tout et n'importe quoi.  A très bientôt

    Tony
  • Cette formation est dans la continuité des 2 autres précédentes. Elle va à l'essentiel, remet en cause énormément d'idées reçues et surtout je la trouve très pédagogue. J'ai adoré la partie mobilité et souplesse de l'épaule, qui m'a permis en quelques semaines de gagner en amplitude , de diminuer mes douleurs aux épaules et donc qui va me permettre de progresser un max ! Sans oublier la bonne éxécution des mouvements. Vraiment à acheter les yeux fermées (comme la formation Super Pec et Super Biceps) merci Rudy pour ce travail, je t'encourage à faire d'autres formations dans les autres groupes musculaires ! Merci à toi !

    Romain
  • Ca fais maintenant 3 mois que Rudy me coach, tout de suite j'ai senti des progrès et rapidement les changement physique sont apparu. Ayant les épaules sensibles, lorsque j'ai vu la formation super épaules je me suis dit " c'est pour moi". La formation est très bien expliquée avec les exercices adaptés selon la morphologie de chacun. les plus de chaque mouvement et les étirements propre aux épaules. Si j'ose me permettre un petit point à améliorer ce serais une planche anatomique pour bien montrer quel partie de l'épaule on travail spécifiquement avec chaque exos, n'étant pas très au clair avec l'anatomie ça m'aiderais mieux pour cibler juste. Dans l'ensemble c'est de super conseils et les démos sont clairs. Merci Rudy 🙂

    Steph N
  • Pratiquant la musculation depuis plusieurs années, élève de Rudy depuis plusieurs mois, possédant divers livres d'anatomie, de musculation et de diététique (DELAVIER, GUNDILL, VENESSON), j'ai beaucoup appris grâce à cette formation. Dans le monde de la musculation, beaucoup de personnes parlent, affirment des théories aussi idiotes soit-elles (temps limites d'une séance de musculation, mauvais échauffement, etc...) or, Rudy fais partie des rares gens qui savent, Rudy est passionné, vous transmet des vérités qui vous feront progresser. Très bien formulé, d'excellentes vidéos, des exécutions d'exercices, majoritairement basée sur la prévention, cette formation vaut réellement son prix contrairement à ce que l'on peut voir sur différents site internet. Toutes les œuvres de Rudy sont complètes (explication de l'anatomie, prévention, exercices, techniques, étirements, repos, motivation...)  Je pensais avoir peu à apprendre du fait de mon expérience, de mes connaissances, hors dès les premières vidéos, je n'ai cessé d'apprendre. Je recommande cette formation pour tout ceux qui veulent des affirmations vraies, et ne veulent pas se faire avoir à travers "le dernier programme d'un athlète dopé qui vous donnera 4 cm de tour de bras en 4 semaine). En réalité cette formation s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux personnes confirmées.Le seul point négatif (s'il en faut un) à mon goût est qu'il n'existe pas de version papier, cela n'a pas grande importance il suffit d'enregistrer les ebooks sur un disque dur, mais j'aurais apprécié ranger ce livre dans ma collection.

    Sylvain G
  • Je suis coaché par Rudy depuis environ 6 mois maintenant. Je suis CrossFitter et Haltérophile, autant dire que mon épaule est extrêmement sollicitée, même avant d'envisager un quelconque travail d'isolation et/ou de renforcement musculaire. Seulement voilà, ça fait maintenant deux saisons d'Haltérophilie que mon épaule gauche devient douloureuse au fil que le volume d'Arraché et d’Épaulé-jeté augmente à l'approche des compétitions : Difficultés à élever le bras, difficultés à tendre les bras au-dessus de la tête (autant vous dire que pour un Haltérophile, c'est pas pratique, mais qui plus est, ça peut être éliminatoire lors d'un essai)...Autant dire qu'ayant aimé Super Pecs et toutes les recommandations de Rudy pour augmenter sa souplesse d'épaule, progresser sur les différents mouvements de Pecs, améliorer sa posture et prévenir les blessures, quand il a annoncé la sortie de Super Epaules, je me suis jeté dessus.Et j'ai bien fait ! Outre les nombreux conseils que Rudy nous donne pour maximiser les gains de masse musculaire sur cette zone du corps (très déterminante pour le rendu visuel d'un pratiquant, au demeurant), on se rend compte une fois de plus que l'hypertrophie n'est maximisée que lorsque l'épaule est mobile, en bonne santé, que la posture est optimale et que les mouvements sont compris. Quelques semaines plus tard, après l'application des recommandations faites dans Super Épaules, la mise au point avec Rudy au travers du Coaching et quelques séances de Kinésithérapie, mon épaule va de mieux en mieux : plus aucune douleur à l'Arraché ou à l’Épaulé, une douleur aigue qui est devenue guère plus qu'une simple gêne au Jeté... A ce rythme j'ai bon espoir de pouvoir me remettre à travailler régulièrement mon Jeté d'ici peu, et sans lésiner sur la charge.Une fois de plus, cette formation est géniale (même quand la prise de masse musculaire n'est pas forcément notre objectif premier, autant dire que si c'est le cas, je ne vous dirait pas de foncer l'acheter, plutôt, je vous dirais que ne pas l'acheter, c'est vous tirer une balle dans le pied :D) et au vu de a complexité de l'épaule et de tout ce qui peut découler (en bien ou en mal) de son état, je considère cette formation comme un de mes meilleurs achats.Fight For It !Alexandre REITHER, Rédacteur et co-fondateur du site UCPmuscu.com".

    Alex R
  • Je conseille de lire cette formation, ou plutôt de lire toutes les formations de Rudy si vous avez vraiment envie de comprendre la musculation et de progresser.  Je pense en tant que médecin ayant étudier et avaler des centaines de cours associés à de la pratique pendant 13 ans que sa méthode d'entraînement est la bonne pour qqn voulant s'entraîner sans tricher par là je veux dire sans dopage. Il est facile de discerner en lisant qqn si il existe une épaisseur de connaissances et une passion derrière.  Ces formations et e-book me font penser à tous ces cours que je résumais moi même pour tout comprendre et simplifier les données différentes que l'on retrouve dans plusieurs livres!  Cette méthode a rendu mon entrainement beaucoup plus stimulant, plus intelligent, plus logique ; cela m’a fait (re)découvrir la musculation et prendre conscience que je m’entrainais mal sur quasiment tous les exercices ; et oui même moi spécialiste en anatomie  Pour progresser dans un domaine il faut tout connaître et cela ne se fait pas en un jour. Pour m’éviter cette perte de temps Rudy à tout résumé dans ces formations ce qui constitue un énorme raccourci synthétisant plusieurs concepts tiré de vrais ouvrages scientifiques (et pas venant de magazines ou de sites pourris), qu'il a simplifié pour en faire ressortir ce qui est utile au niveau pratique ; cela se sent et se confirme lorsque l’on applique ces conseils. Il a probablement passé autant d'heures à étudier qu'à s'entraîner. Si l'on ajoute à cela son expérience individuelle et les résultats obtenu sur ses élèves je pense qu'il n'y a plus rien à ajouter car vous avez un condensé de résumé théorique adapté au vécu qui l'accompagne et ceci accessible à tous. On se rend compte au fur et à mesure que le progrès devient mathématique et n’est jamais dû à la chance.  Par contre ce genre d’entrainement n’est pas pour les touristes et nécessite un certain degré d’immersion, d’engagement, de motivation et de patience… C’est le prix à payer  alors ne lâchez rien !

    Alex T
  • Une formation ultra complète, avec notamment l'accent sur la prévention et les mouvements correctifs afin de corriger les mauvais gestes. Tout est détaillé sous tous les angles pour corriger / repartir sur des bases saines et progresser

    Teddy
  • Formation au top ! Comme d’habitude, c’est précis, complet, cohérent. Toujours aussi long à lire mais que d’informations qui en valent le coup  Présentation impeccable, sommaire détaillé, 30 mini-vidéos (ça en fait des clics !)... La partie sur les étirements/stabilité/mobilité reste celle qui m’a le plus intéressée avec mon souci à l’épaule que Rudy connait bien (à moi l’amplitude complète aux pecs :p) Sur les exos d’épaules et de routine, tout y est comme à chaque formation en fonction des niveaux, tout le monde y trouvera son compte. Que l'on soit débutant, intermédiaire, confirmé, ou comme moi dans les métiers de la forme, on apprend, complète ou approfondit ses connaissances et ce à un tarif vraiment abordable.   En conclusion, je pense que cette formation est de loin la plus importante pour tous les pratiquants car les maux d’épaules sont les plus fréquents et qu'elle complète bien toutes les précédentes  Merci Rudy !! Gloire à toi, gloire au SPgym et vive la masse !!

    Pat
  • Formation très complète et très bien expliqué, compréhensible même pour les moins initiés.  Maintenant je sais pourquoi mes épaules partent en avant et en plus j'ai les solutions.  J'ai beaucoup apprécié les étirements actifs que j'intègre maintenant à mes séances d'épaules.  Du coup j'ai modifié mon programme voilà hâte de la formation pour le dos 

    Romuald
  • Salut Rudy Je viens de regarder dans son intégralité et avec beaucoup d’intérêt ta formation Super Épaules.  C'est vraiment très instructif et cela permet de comprendre la pertinence des différents exercices. Un bon complément au coaching individuel en place avec toi. Une partie très intéressante, c'est la partie étirements et posture. (Ça m'a fait penser a une douleur a l’épaule gauche que j'ai trainée pendant plusieurs mois et que j'ai mal gérée) Bref, que du bonheur cette formation. Je recommande. Merci .

    Charles
  • Après les pectoraux et les biceps, Rudy nous propose une formation sur les épaules et que dire ! Pour une vingtaine d'euro on y retrouve absolument toute la base à savoir sur l'entrainement des épaules mais également comment régler nos soucis de mobilité, de souplesse, de posture, indispensable à terme pour durer dans la musculation !  Le tout est expliqué simplement et toujours avec le sourire ! 😉 Cette formation est la suite logique des deux autres donc n'hésitez pas une seconde ! C'est un must have pour ceux désirant apprendre et progresser ! 🙂 Merci Rudy pour ton travail de très grande qualité, nous attendons les prochaines avec impatience ! 🙂

    Maxime P
  • Que dire sur cette formation ? Mise à part qu'elle vaut son pesant d'or, un prix plus qu'abordable pour des tonnes d'informations et d'explications sur des sujets bien peu abordés dans le monde de la musculation.Après avoir sauvé mon développé couché grâce à la formation Super Pec, je suis entrain de sauver mes épaules d'une raideur que je traine depuis des années dû à un problème postural. En plus de nous montrer quel étirements adopter en fonction de nos problèmes, Rudy nous montre en détails comment se masser avec très peu de moyen et surtout en peu de temps !!Je suis pas débutant dans le monde de la musculation mais loin d'être un expert, j'ai quand même appris énormément de choses, les explications anatomiques sont très claires, précises, Rudy aborde le sujet en toute simplicité, loin du langage "codé" ou encore "scientifique" qu'utilisent beaucoup de pseudo coach du net.A ceux qui ont déjà les formations Pectoraux et Biceps, ce n'est que la continuité de ces deux formations donc en aucun cas vous regretterez votre achat.

    Val
  • Je comparerais la formation Super Épaules à trois choses La formation Super Épaules c'est comme certains exercices, ou le reste pause pour les épaules, c'est... Magique!  Une Magic formation! La formation Super Épaules c'est un peu comme l'almanach de retour vers le futur... Combien de pratiquants naturels de muscu d'il y a 10,20 ans auraient voyagé à bord de la DeLoreanne pour venir dans notre 2015 et obtenir ce condensé d'informations à la fois détaillé et pourtant si clair!Grâce à cette formation, les douleurs aux épaules c'est la ligne d'arrivée, et grâce à elle, la véritable progression aux épaules devient la ligne de départ! Merci Rudy 

    Flo
  • Je t'écris juste pour t'apporter mon soutien pour cette dernière formation SUPER ÉPAULES, j'adore ce format où tu approfondi de long en large chaque muscle. Comprendre ce qu'on fait c'est vraiment bénéfique. Vivement les prochains même si ça demande du boulot 😉

    Wilfried
  • Des années que je m'entraine seul et presque autant sous les ordres du maître Jedi RYC, cependant la formation Super Épaules m'aura permis de cibler concrètement quelques problèmes de postures auxquels j'avais du mal à remédier ces derniers mois. Comme quoi même avec l'expérience, coincé dans sa routine et les habitudes on finit par ne plus avoir le recul nécessaire pour des fois améliorer le petit truc qui va nous permettre d'aller plus loin dans notre progression. Cette lecture aura donc été un plus pour moi comme d'ailleurs la lecture de la Formation Super Pecs qui m'avait rappelé à quel point il est important de correctement s'etirer pour être le plus performant possible lors de sa séance.Il en est de même pour les épaules, savoir cibler un problème de posture, une gêne, une douleur et pouvoir tout de suite y remédier grâce à un plan d'étirement, de renforcement expliqué par écrit et démontré par le biai de 30 vidéos concises. Tout ça en un temps record !Justement là est bien tout l'avantage, toutes les infos  sont condensés et sont rapidement assimilées à l'inverse d'un livre de 300 pages au bout duquel il faut presque le relire une 2eme fois et prendre des notes pour en tirer des conclusions qui nous laissent souvent perplexe !  Cette formation ne concerne donc pas que les débutants, au contraire à tout niveau il faut continuer de lire et d'apprendre, non pas forcément pour essayer de trouver mieux, mais surtout pour se remémorer les bases qu'on a trop tendance à oublier avec les années de pratiques. Ces petits détails qui vont pourtant faire que vous durerez indéfiniment à la salle comme une Machine !!Je donnerais donc encore une fois le prix de cet Ebook si je sais que derrière je vais pouvoir m'éviter des blessures ‎et surtout devenir un meilleur moi ! Ca n'a pas de prix.

    Loic
  • Pour la formation super épaule j avais déjà acheté les deux précédentes. Si celles sur les pectoraux m avait paru super ainsi que celle sur les biceps, celles sur les épaules est beaucoup plus détaillée et les videos qui l accompagne sont plus longues mais surtout, et c est le principal, plus limpides. Elles permettent d avoir une vision globale du travail des deltoïdes avant de s attacher aux petits détails qui peuvent faire la différence. Mais surtout de ces videos transparaît une connaissance approfondie du sujet qui met en confiance et nous oriente dans les exercices. Ces videos nous permettent egalement de nous y reporter afin d obtenir une technique d exécution stricte. Je suis réellement fan de cette approche et j attends avec impatience la prochaine et surtout de savoir quel muscle y sera explicité.

    Strike Back
  • Salut Rudy! Je viens de terminer la formation super épaules et franchement elle est excellente! Elle met fin a toute les interrogations que je pouvais avoir sur l'entrainement de mes épaules,moi qui pensais que je n'avais pas la morphologie pour faire du développé haltère propre,je me rend compte que sa vient du fait que j'ai les épaules assez raides,et qui tire vers l'avant,donc il ne me reste plus qu'a appliquer pour corriger tout cela =D Il va falloir que j'aille en salle parce que je m'entraine chez moi et j'ai vraiment hâte d'utiliser la poulie! En tout cas je te remercie vraiment pour ton excellent travail,continue comme ça parce que tu permet vraiment a des gens comme moi de maitriser leurs entrainement et de vraiment progresser,merci!

    John
  • La Formation est très bien fait,bien détaillée avec des notions très facilement compréhensibles, je recommande vivement cet ouvrage à tout le monde, peut-être plus plus encore aux débutants qui ont tendance comme moi à réaliser trop d'exercices durant leur séance épaules 🙂 De plus, les vidéos explicatives nous permettent de pouvoir réaliser les exercices de la manière la plus efficace pour rendre notre séance épaules la plus optimale possible!

    Adrien
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