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Pack – Rudy Coia – Mes Secrets pour Sécher et Mes Secrets pour la Masse – V2

Retrouvez mes guides pratiques « Mes Secrets pour Sécher » et « Mes Secrets pour la Masse » dans ce Pack exclusif destinés aux pratiquants de musculation naturels.

Après leurs lectures, vous ne serez plus à la merci des on-dit et saurez quoi faire en fonction de vos objectifs.

Format PDF.

34,90

Catégorie :

J’ai le plaisir de vous présenter mon Pack contenant les Ebooks : Mes Secrets pour Sécher et Mes Secrets pour la Masse

Rudy Coia – Mes secrets pour sécher – V2

newcover-Pour-la-sechemedOn retrouve ainsi :

  • – Combien de temps doit durer une sèche : Exemple en photo !
  • – Pourquoi sécher ? Comment se fixer un objectif ?
  • – Les 8 règles d’or pour sécher avec une exemple concret de diète à adopter (sans supplément)
  • – Les suppléments prioritaires à prendre en sèche, comment les utiliser et comment éviter les arnaques!
  • – Comment s’entraîner en sèche: faut-il faire des abdominaux tous les jours ou faut-il faire du cardio ?
  • – Peut-on sécher localement ?
  • – Mes astuces personnelles et tirés de mon expérience de coach pour sécher plus facilement
  • – Comment manger après une sèche, comment gérer les écarts et faut-il sécher à nouveau chaque année ?
  • Et bien d’autres encore.

Rudy Coia – Mes secrets pour prendre de la masse – V2

On retrouve ainsi :newcover-Pour-la-massemed

  • – Qu’est ce qu’une prise de masse ?
  • – Combien de temps doit durer une une prise de masse : Exemple en photo !
  • – Comment se fixer un objectif en prise de masse ?
  • – Les 6 règles d’or pour prendre de la masse avec un exemple concret de diététique à adopter (sans suppléments)
  • – Les suppléments prioritaires à prendre en prise de masse, comment les utiliser et comment éviter les arnaques.
  • – Comment s’entraîner en prise de masse avec des réponses aux questions comme « faut-il faire des séries courtes et lourdes ou faut-il travailler les abdominaux ? »
  • – Comment gérer ses écarts ?
  • – Mes astuces personnelles et tirés de mon expérience de coach pour prendre de la masse plus facilement.
  • – Comment manger avant, pendant et après l’entrainement ?
  • – Faut-il manger avant de dormir ou encore comment faire une mini-sèche ?
  • Et bien d’autres encore.

Vos avis sur cette formation

Si vous souhaitez vous aussi, laisser un commentaire, merci de nous contacter par ce formulaire spécial

  • J'ai pris le temps de lire les deux e-book dont je t 'ai parlé. Tout d'abord je tiens à te dire qu'ils sont super. C'était très agréable de les lire et ils m'ont permis d'identifier plusieurs problèmes.

    Bruno F
  • Je te fais enfin un petit compte-rendu de tes E-books ! Plein de bonnes informations pour progresser naturellement, aussi bien pour la prise de masse que pour la phase de sèche toujours délicate. Je suis moi-meme coach et m'entraine depuis presque 30 ans ! J'entends et vois tous les jours plein de bétises, je pense que ce doit etre pareil pour toi ! Continues ton travail sur Superphysique pour informer les gens, aussi avec Julien Venesson pour les podcasts toujours sympas.

    Didier B.
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