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PACK SUPERBRAS (FORMATION BICEPS + TRICEPS)

Je suis enchanté aujourd’hui de vous présenter mon pack « SuperBras » contenant les deux formations: SuperBiceps et SuperTriceps. Avec ça, vous aurez toutes les armes pour des bras explosifs

Le pack Super Bras contient deux Ebook et  31 vidéos de démonstrations et d'explications où je vous montre tout ce qu'il faut faire en fonction de vous, de vos objectifs et évidemment tout ce qu'il ne faut pas faire.

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57,90

Catégorie :

Rudy Coia – PROGRAMME SUPER BICEPS

Je suis heureux de vous présenter aujourd’hui une nouvelle étape dans votre progression !

Au fil des années, j’ai pu voir des milliers de vidéos que ce soit par rapport à celles que l’on m’envoit via les coachings à distance que je propose mais également sur les forums SuperPhysique et un constat s’impose :

BEAUCOUP D’ENTRE VOUS NE SAVENT PAS FAIRE CORRECTEMENT LEURS EXERCICES.

Après le succès de mes Ebooks et des vidéos associées où je vous explique comment construire votre programme et progresser avec presque indéfiniment, comment manger lorsque l’on veut sécher ou prendre de la masse, je vais vous montrer et vous expliquer comment effectuer vos exercices afin de progresser le plus possible avec mes conseils.

Le PROGRAMME SUPER BICEPS contient un Ebook 14 vidéos d’explications, de démonstrations où je vous montre tout ce qu’il faut faire en fonction de vous, de vos objectifs et évidemment tout ce qu’il ne faut pas faire.

Rudy Coia – PROGRAMME SUPER TRICEPS

couvertureSupertriceps2016alternateJe suis heureux de vous présenter aujourd’hui une nouvelle étape dans votre progression !

Au fil des années, j’ai pu voir des milliers de vidéos que ce soit par rapport à celles que l’on m’envoie via les coachings à distance que je propose mais également sur les forums SuperPhysique et un constat s’impose :

BEAUCOUP D’ENTRE VOUS NE SAVENT PAS FAIRE CORRECTEMENT LEURS EXERCICES.

Après le succès de mes Ebooks et des vidéos associées où je vous explique comment construire votre programme et progresser avec presque indéfiniment, comment manger lorsque l’on veut sécher ou prendre de la masse, je vais vous montrer et vous expliquer comment effectuer vos exercices afin de progresser le plus possible avec mes conseils.

Le PROGRAMME SUPER TRICEPS contient un Ebook 15 vidéos d’explications, de démonstrations où je vous montre tout ce qu’il faut faire en fonction de vous, de vos objectifs et évidemment tout ce qu’il ne faut pas faire.

En résumé

On retrouve sur le programme Super Biceps

    • – Anatomies des biceps
    • – Barres ou haltères
    • – La position des coudes
    • – L’influence des différentes prises
    • – Quelle amplitude adoptée ?
    • – La « périostite » des avant-bras
    • – Le Curl incliné
    • – Le Curl au pupitre
    • – Les tractions prise supination
    • – Le Curl barre
    • – La Prise marteau
    • – L’utilisation de la poulie
    • – BONUS

On retrouve sur le programme Super Triceps

  • – Anatomies des triceps
  • – Les Extensions nuques
  • – Le Barre au Front
  • – Le Développé couché prise serrée
  • – Les dips
  • – Le Kickback
  • – Les Extensions à la poulie haute
  • – Magic tRYCeps
  • – Magic Rest-Pause
  • – BONUS
  • – Les bandes élastiques

Vos avis sur cette formation

Si vous souhaitez vous aussi, laisser un commentaire, merci de nous contacter par ce formulaire spécial

  • Bonjour à tous, je souhaitais témoigner suite à la lecture du pack Super-Bras de notre ami Rudy COIA. Je vous le dis pour ne rien vous cacher, il n’y aura pas de déception au rendez-vous. Je pensais, avant de recevoir cette formation, connaître beaucoup de chose sur l’entrainement des bras et il se trouve que je me trompais. J’ai appris grâce aux Ebooks et aux vidéos de nombreuses choses utiles et nécessaires à la prise de muscle : qu’il s’agisse de la position des coudes, des prises à adopter, des idées reçues, de la bonne exécution à maitriser… Ce qui m’a marqué davantage c’est le nombre de petits conseils qui représentent de réels atouts sur la compréhension des exercices pour bâtir son programme intelligemment. Un point à souligner également : la pluralité des solutions apportées à chaque problème, douleur que l’on peut rencontrer. Je vous le dis, je ne referai plus les mêmes choses qu’avant. J’ai compris d’où venaient mes douleurs et pourquoi tels ou tels détails auxquels j’apportais beaucoup d’importance sont finalement triviaux. J’ai suivi les conseils quant aux étirements préconisés et je dois dire que j’ai très vite senti la différence. Le mot de la fin : j’ai, à présent, pu contraire un programme en fonction de mes objectifs, sans répétition en intégrant des exercices pour chaque portion musculaire (un rappel anatomique vous permettra de comprendre comment mettre l’emphase sur tel ou tel segment) et je suis sur la bonne voie car je progresse et je sens que je travaille bien les muscles visés. Un maigre investissement pour le temps gagné, on n’a qu’une vie et le temps s’écoule vite : pas le temps de faire n’importe quoi ! En route pour des bras de folie FIGHT FOR IT. »

    Sebastien
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