Je reçois régulièrement des questions de jeunes de 13-14-15 ans qui me demandent s’ils peuvent commencer la musculation et si cela va nuire à la croissance, s’ils vont arrêter de grandir.
Si vous me suivez depuis un moment, vous avez déja vu mon évolution depuis mes 14 ans et cela ne m’a pas empêche le moins du monde de grandir. Il faut dire que la musculation est l’une des seules activités sportives ou vous pouvez adapter et choisir les exercices en fonction de vous et ou on ne va pas vous forcer à faire comme tous le monde.
C’est donc une activité adaptative qui si bien pratiqué va favoriser la croissance, plutôt que l’entraver.
J’en profite donc pour répondre à une autre question, à savoir s’il est trop tard pour commencer la musculation. Peu importe votre âge, il n’est jamais trop tard pour commencer. Certes, si vous êtes un peu “âgés”, vous ne progresserez pas comme un jeune mais cela ne vous empêchera pas de progresser à votre niveau, ce qui est bel et bien l’important ; progresser soi-même ! 🙂
Le combat est contre soi-même !