• Oct
  • 12
  • 2013

Faut-il prendre de la Whey Protein après l’entrainement ?

Diététique et Suppléments, , , ,
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Aujourd’hui, je réponds à la question en vidéo : Faut-il prendre de la Whey Protein après l’entrainement ? 🙂

N’hésitez pas à me poser vos questions, je sélectionnerais les meilleurs et y répondrait régulièrement en vidéo.

Pour apprendre quels suppléments utiliser et comment les prendre, n’hésitez pas à lire MES EBOOKS – ICI 🙂

rudy

A propos de Rudy

Rudy pratique la musculation sans produits dopants depuis plus de 13 ans et coach des centaines d'élèves chaque année. Il est aussi le fondateur des sites Superphysique.org, ClubSuperPhysique.org, Supermince.org et rudycoia.com.

12 commentaires

  1. Salut Rudy, j’ai eu une question à laquelle tu n’as pas eu le temps de répondre dans mon dernier bilan d’entrainement 😉

    En combien de temps s’assimile la Whey? et combien de temps elle reste dans le corps?
    (J’ai cru comprendre que c’était une trentaine de minutes)

  2. Enorme, franchement j’adore ce concept on voit encore mieux le sacré morceau que tu es ^^ Les pecs 😮 le rêve ;p
    Tu répond clairement à la question en un laps de temps

  3. Et peu ton prendre un shaker tapel dans l’après midi moi par exemple je m’entraîne en midi et 2 après ma séance je mange et je fil bosser après vu que je boss dans l’après je prend 2 godet de Who vers 16h avec une banane tu crois que c bon?

  4. Bonjour, est ce que la prise de BCAA avant et après l’entrainement a raison de 5 training par semaine est nocif pour la santé ? l’an passer lors d’un programme d’entrainement poussé pour mon entrée en creps ,j’ai commencer a avoir les yeux jaune! après prise de sang , mon taux de bilirubine et transaminase était beaucoup trop élever! d’après ma conclusion la prise acides aminée doit etre prise avec modération . Je prenais 50 gélules par semaine BCAA (reflex). merci de ta réponse.

  5. C’est marrant parceque j’avais dit la même chose sur le forum nutrimuscle il y a quelques années et tout le monde c’était foutu de ma gueule, y compris gundill qui disait que j’étais encore dans les années 50.

  6. Pour le coaching, seulement sur 6 mois, payable en plusieurs fois si besoin 🙂

    Sinon pour répondre à quelques questions :

    La quantité de whey à prendre dépend du poids de corps, de la diète en général… De beaucoup de variables que je ne peux pas savoir sans coacher une personne 🙂

    50 comprimés de BCAA me paraissent énormes ! Attention quand même, c’est une sacrée perte d’argent 🙂

    Pour ceux qui désirent plus d’informations sur comment manger avant, pendant et après entrainement, j’aborde cela en détail dans mon Ebook pour La Masse dans la rubrique Boutique 🙂

  7. Super conseil 😉 dommage que tu ne nous parles pas du pré-training :/

    Continue ainsi c’est génial ce que vous faites. (toi et la team)

    A bientot

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