• Déc
  • 14
  • 2013

Musculation : Les secrets – Episode 2

Entrainement, ,
4

L’épisode 2 ! Soyez prêt à connaitre tous les secrets 🙂

rudy

A propos de Rudy

Rudy pratique la musculation sans produits dopants depuis plus de 13 ans et coach des centaines d'élèves chaque année. Il est aussi le fondateur des sites Superphysique.org, ClubSuperPhysique.org, Supermince.org et rudycoia.com.

4 commentaires

  1. Super Rudy!!

    Tu le rappel souvent sur Superphysique et dans les questions podcasts.Ce qui ramène a une vidéo antérieur ou tu déconseiller de changer tout le temps de programme,qui t’annule la progression,ici ça prend tout sont sens.Merci Rudy!!!

  2. J’ai commencé un coaching avec Rudy et les vidéos ne sont pas que des mots !! Un kilo, une rep, chaque fois une progression. C’est bon pour le corps et bon pour le moral !!

  3. Salut, merci des conseils ;).. Mais j’aurais une petite question.
    Cela fais un peux plus de 1 ans que j’ai commencé, je voudrais savoir se que tu me conseil pour progresser, si je fais 4 séries de 10 répétitions, je devrais arrêter à combien de répétition environ ( 15 ? ) avant de redémarrer le cycle en 4 séries de 10 en augmentant le poix..

    Merci d’avance

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