• Oct
  • 26
  • 2013

Musculation : Quel est le meilleur exercice pour les biceps ?

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Une surprise pour beaucoup malheureusement ! 🙂

Désormais, plus d’excuse pour ne pas prendre des biceps.

N’hésitez pas à me poser vos questions.

PS : Pour apprendre à construire son programme d’entrainement, n’hésitez pas à lire mon Ebook Rudy Coia, Mes secrets pour prendre du muscle

rudy

A propos de Rudy

Rudy pratique la musculation sans produits dopants depuis plus de 13 ans et coach des centaines d'élèves chaque année. Il est aussi le fondateur des sites Superphysique.org, ClubSuperPhysique.org, Supermince.org et rudycoia.com.

3 commentaires

  1. J’aimerais faire le Magic Triceps, malheureusement, ça me créer des douleurs dans le bas du dos à cause de la cambrure (hernies). Je fais du DC serré à la place.

  2. Pour celui qui a les biceps courts, tu conseils quand même le curl incliné ou il doit se concentrer seulement sur le curl pupitre et curl inversé ?

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