• Mar
  • 30
  • 2015
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Si vous venez d’arriver sur mon site, vous ne savez plus où donner de la tête tellement il y a d’informations!

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C’est pourquoi à l’instar de mon site SuperPhysique avec sa page référence : http://www.superphysique.org/articles/4304 que je vous invite à regarder en détail ; Vous retrouverez sur celle ci les meilleurs articles que j’ai écrit au fil des années sur mon site afin de vite trouver le sujet qui vous intéresse sans chercher pendant des heures.

Je rappelle que ces articles sont le fruit de mon expérience personnelle, de mon expérience de coach sportif depuis plus de 10 ans (et plus de 2000 élèves suivis de manière hebdomadaires) et de mes recherches personnelles étant un passionné de musculation avant tout.

1 – Qui est Rudy Coia?

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Interview par Brice Terrier : Cliquez ici

Comment fonctionne le Coaching ? : Cliquez ici

3 – Articles et Vidéos de références en musculation

Ces articles sont des articles avec leurs vidéos explicatives et font offices de référence où j’y développe en détail le pourquoi du comment.

-> Articles de référence « Entrainement »

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-> Articles de référence « Diététique »

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5 – Articles sur l’entrainement et la diététique en musculation

Ces articles, sans vidéos, ont pour but de vous éclairer sur des points précis en musculation.

5-1 – Motivation en musculation

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5-2 – Entrainement en musculation

-> Les « indispensables » en musculation

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-> Comment faire ses exercices en musculation ?

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-> Changements de programmes et d’exercices en musculation

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-> Souplesse en musculation et prise de muscle

-> Matériel en musculation et progrès

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-> Divers

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5-3 – Diététique en musculation

5-4 – Musculation et Dopage

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5-5 – Le Matériel en Force Athlétique

5-6 – Divers

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A propos de Rudy

Depuis 2006, Rudy Coia a coaché des milliers de personnes . Fondateur de Superphysique, du club SP et de RYC, il milite pour une musculation saine et sans dopage. Suivez-le chaque jour sur les réseaux sociaux ainsi que sur ses sites pour parfaire vos connaissances de la musculation et de la nutrition.