Aujourd’hui, plus que jamais, il est difficile de s’y retrouver parmi la masse d’information.
RESULTAT : on ne sait plus où donner de la tête et encore moins quoi faire.
On se retrouve alors à s’entrainer au hasard, à acheter des programmations qui n’ont ni queue ni tête dont on ne comprend pas la logique.
Pire, on se retrouve en compétition et on explose.
On finit le Ski Erg qu’on est essoufflé comme un bœuf.
On sort du Sled Push qu’on ne peut plus courir tellement on est congestionné des cuisses.
On fait ses Burpees Broad Jump en frôlant la crise cardiaque et je ne parle des Wall Ball où il faut parfois jusqu’à 10 minutes pour arrivé à faire sa centaine de répétition.
On pensait s’être bien préparé mais rien ne se passe comme prévu et on ressort frustré de tous ces entrainements pour rien, si en plus, on ne s’est pas blessé et qu’on ne ressort pas avec une ribambelle de douleurs...
Et c’est normal car l’Hyrox, ce n’est simplement une addition de course à pied et de musculation.
Ce n’est pas du Crossfit, ce n’est pas de la musculation, ce n’est pas de la course à pied. C’est de l’HYROX !
Évitez le plateau grâce à la science de la périodisation appliquée à l’Hyrox.
Depuis plus de 20 ans, je m’intéresse à l’entrainement sportif.
Au début, c’était afin de prendre du muscle car je partais de loin : 54 kg pour 1m78.
Alors j’ai cherché toutes les informations possibles sur le sujet.
Je me suis entouré de mentor tel Jean Texier et Michael Gundill à qui je pouvais poser toutes mes questions et qui m’orientaient pour trouver les réponses.
Par la suite, j’ai passé un brevet d’état d’éducateur sportif pour pouvoir entrainer et transmettre ce que j’avais appris.
Et je dois vous dire, si vous me découvrez aujourd’hui, que cette soif de réponse à mes questions ne m’a jamais quitté.
Lorsque j’ai découvert l’Hyrox, j’ai entrepris la même quête.
C’est alors que j’ai créé Hybrid Podcast afin de pouvoir poser mes questions à toutes les personnes susceptibles d’y répondre : Des athlètes de haut niveau, des entraineurs et pas uniquement spécialistes de l’Hyrox.
Extrait du livre Hybrid : Quel niveau faut-il avoir en terme de force pour passer au niveau pro ?
Extrait du livre Hybrid : Quel niveau faut-il avoir en terme de force pour passer au niveau pro ?
Car je sais que des ponts peuvent se faire entre toutes les disciplines.
C’est ainsi que j’ai découvert le problème de la plupart des pratiquants d’Hyrox : La gestion des interférences entre l’entrainement pour progresser en endurance et en force.
Après plus de deux décennies à naviguer dans le monde du sport, j’ai donc condensé tout que j’ai appris sur le sujet de l’Hyrox à partir de mes recherches, des tests de terrain sur moi-même et sur les milliers de personnes que j’ai entrainé depuis 2006 dans l’unique ressource francophone : HYBRID.
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Si vous ne me connaissez pas, vous vous demandez sans doute qui je suis pour écrire le seul et unique livre francophone sur le sujet de l’Hyrox.
Ma passion de la musculation m’a amené en 2006 à devenir le pionnier du coaching en musculation à distance.
Rapidement, ce fut une réussite par l’attention que j’accordais et que j’accorde toujours aux personnes qui me contactent pour travailler avec moi.
Mais cela ne me suffisait pas car j’avais déjà intériorisé que chaque expérience non transmise et comme une expérience non vécue.
Alors j’ai commencé à écrire des articles, à réaliser des podcasts et des vidéos (dès 2007).
Tout ce que j’apprends, je le retransmets, je le partage également via des livres et des interventions auprès d’organismes de formations afin de former les futurs coach que ce soit en CQP, BPJEPS et DEJEPS.
Ma spécialité est la performance mais sans négliger sa longévité.
J’ai fait de nombreuses erreurs qui m’ont coûté de multiples blessures, j’ai vu des centaines de personnes se surentrainer, abandonner par manque de méthodes et donc de résultats.
Fervent défenseur de l’émulation collective, je ne pouvais garder pour moi mes découvertes.
Mon parcours sportif peut se résumer rapidement : J’ai été champion de France de Force Athlétique et de Développé couché en 2005, Vice champion de France de Culturisme en 2007, 4 ème mondial au World Rowing Indoor.
J’ai donc abordé l’Hyrox avec une certaine méthodologie, avec une envie de comprendre avant de faire et c’est pourquoi j’ai écrit Hybrid qui m’a permis de réaliser mon premier Hyrox à Grand Palais en 2025 et depuis d‘entrainer des dizaines de personnes à qui je fais éprouver, tester tout ce que vous allez découvrir dans Hybrid.
Extrait du livre Hybrid : Exemple de séance de run compromised Hyrox.
Mon livre n’est donc pas un assemblage au hasard mais bien une construction issue de plus de deux décennies d’intérêt pour le sujet de l’entrainement sportif et de milliers de pratiquants coachés.
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