LE GUIDE DE LA PRISE DE MASSE AU NATUREL

Aujourd’hui, je suis heureux de vous présenter mon tout nouveau livre “Le Guide de la prise de masse au naturel”.

Guide de la prise de masse au naturel

1 – La vidéo qui dit tout

Pour se procurer mon livre “Le Guide de la Prise de Masse au naturel”  AJOUTER AU PANIER

2 – Pourquoi le Guide de la prise de masse au naturel ?

Quand j’ai commencé la musculation, je ne rêvais que de prendre de la masse.

Je faisais 54 kg pour 1m78 et je ne pensais qu’à devenir champion du monde à l’instar de Jean Luc Favre qui expliquait tout ce qu’il avait fait ou presque pour le devenir.

Devenez champion du monde
Ca, c’était mon livre de chevet à mes débuts.

Alors, je me suis mis à manger, plutôt deux fois qu’une.

D’abord, sans trop savoir ce que je faisais mais à 14 ans, en pleine croissance, cela a plutôt bien fonctionné puisque j’ai pris 18 kg ma première année d’entraînement et presque 10 kg la deuxième année.

Je croyais que s’alimenter pour prendre du muscle était simple jusqu’à tant que je réalise mon premier régime après m’être lancé un défi avec un ami que celui-ci me fasse perdre plus de 10 kg.

C’est à partir de ce moment que j’ai du commencé malgré moi à m’intéresser à la nutrition.

Je me suis mis à dévorer tous les livres sur le sujet, à lire ce qui avait été écrit depuis les années 1975, date de la parution des premiers magasines en français “Le Monde du muscle“.

Guide de la prise de masse au naturel
Pour avoir une vue d’ensemble, il faut remonter à la source.

C’est ainsi que j’ai voulu tenter en 2007 une saison de compétition en Bodybuilding en catégorie junior dans une fédération non loin de chez mes parents chez lesquels j’habitais.

Alors le sujet de la prise de masse s’est posé mais cette fois-ci, il n’était pas question de faire n’importe quoi.

Je savais déjà qu’il ne fallait pas faire n’importe quoi comme j’avais pu le faire par le passé et comme j’avais pu le lire dans de vieux livres, que la vérité était bien loin de ce qu’on entendait de la part de certains bodybuilders pros qui se relâchaient complètement durant cette période comme Lee Priest :

Lee Priest
A mes débuts, les professionnels du Bodybuilding abusaient de la prise de masse jusqu’à devenir presque obèse.

Peut être qu’avec des produits dopants, cela peut fonctionner mais la vérité, c’est que naturellement, devenir obèse n’était pas dans mes objectifs et n’était pas du tout une option.

Parallèlement, je me suis mis à coacher via le site sur lequel vous me lisez actuellement.

J’ai ainsi pu tester ce que je lisais, ce que je testais également sur moi pour arriver plus de 10 ans après à une méthodologie que j’ai baptisé la “Méthode SuperPhysique“.

Pour commencer, il me semblait important de traiter l’entraînement, ce que j’ai fait avec les trois premiers Tomes de la Méthode SuperPhysique et de rendre encore plus accessible ma méthodologie.

C’est ainsi que mon livre “Le Guide de la musculation au naturel” est sorti en 2018 et qui aujourd’hui, au moment où j’écris ces lignes a 235 commentaires et la note de 5 étoiles sur 5 sur Amazon.

Guide de la musculation au naturel
Mon premier livre papier sorti en 2018.

Maintenant, il me semble temps de vous partager mes conclusions sur l’alimentation en prise de masse.

3 – Qu’allez-vous retrouver dans le Guide de la prise de masse au naturel ?

Au début, je ne pensais pas avoir beaucoup à dire.

Je me disais qu’en une cinquantaine de page, j’aurais fait le tour mais après plusieurs mois de travail d’écriture, me voilà rendu à près de 220 pages en espérant n’avoir rien oublié.

Aujourd’hui, ce que je souhaite vous partager, c’est toute l’expérience que j’ai accumulée sur le sujet de la prise de masse au naturel, c’est à dire sans dopage.

Guide de la prise de masse au naturel
La prise de masse, on peut dire que je connais.

C’est comment prendre de la masse avec un minimum de gras.

C’est comment lancer sa prise de masse mais aussi quand l’arrêter.

Quels sont les meilleurs aliments ? Quand faut-il les consommer ?

Est-ce que la fenêtre anabolique existe ?

Ou encore comment modifier son alimentation parce qu’aucune ne saurait suffire et remplir son rôle indéfiniment, sans parler des fameuses “mini-sèches“, terme que j’ai popularisé afin de prolonger sa prise de masse au maximum.

Plus que jamais, je suis heureux de vous partager mon expérience dans un monde où de plus en plus d’informations circulent et où on s’y retrouve de moins en moins.

Je ne suis pas là pour vous vendre du rêve mais pour vous proposer un chemin, une garantie de résultats si vous appliquez tous les conseils de ce livre.

Certains vous diront que réaliser une prise de masse est inutile. Cela peut être vrai pour une minorité mais ce n’est pas la réalité.

Je ne connais aucun pratiquant naturel, encore moins les membres de la Team SuperPhysique qui n’auraient pas réalisé une prise de masse dans leurs vies pour afficher le physique qu’ils ont désormais.

Grâce à ce livre, vous gagnerez du temps mais surtout vous éviterez de prendre trop de gras pour rien avec les séquelles à vie que cela peut vous laisser.

Je ne conseille d’ailleurs pas la prise de masse à tous, il y a des exceptions.

Voici donc le sommaire du guide de la prise de masse au naturel :

Sommaire du Guide de la prise de masse au naturel
Sommaire du Guide de la prise de masse au naturel

Ce livre est donc pour vous :

-Si vous désirez réaliser une prise de masse au naturel, c’est à dire sans dopage
-Que vous souhaitez tout savoir le sujet
-Si vous souhaitez gagner du temps
-Si vous êtes réellement motivés à faire les choses bien.

Comme chaque livre, le lire, c’est bien mais ce n’est pas suffisant.

Il faut l’appliquer.

C’est pourquoi ce livre n’est pas tout le monde et c’est aussi pour cela que je le dédicace à tous les pratiquants naturels de musculation désirant ne laisser aucune place au hasard dans leurs progressions.

J’ai longtemps appliqué des conseils, cru n’importe quoi, rêver de mensonges.

Alors si comme moi, vous en avez marre d’être pris pour un con, laissez-moi vous dire que vous êtes au bon endroit.

Aujourd’hui, c’est ma façon à moi de rétablir la justice au sujet de la prise de masse.

Je ne vous dis pas que vous vous transformerez radicalement en 10 à 12 semaines, ce serait mensonger.

Mais je peux vous dire qu’en appliquant chacun des conseils de ce livre étape par étape, vous prendre la masse que vous désirez à terme.

Ce ne sera pas facile parce que rien n’est jamais facile dans la vie mais vous y arriverez en vous donnant les moyens de vos ambitions.

C’est ce que je vous propose avec ce livre.

4 – Comment se procurer ce livre ?

Le livre est actuellement en pré-commande afin que je sache combien de livres je dois faire imprimer, préférant les envoyer moi-même, dans une optique de transmission plus humaine.

Toute pré-commande sera assortie de goodies surprises qui devraient vous faire plaisir.

Ils seront envoyés à partir 15 septembre.

Pour se procurer mon livre “Le Guide de la Prise de Masse au naturel” AJOUTER AU PANIER

Je vous souhaite donc une bonne lecture et vous souhaite une belle prise de masse au naturel,

Rudy
Fondateur de SuperPhysique, le seul site pour les pratiquants naturels de musculation.

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