Pack - Rudy Coia - Mes secrets pour sécher et Mes secrets pour la masse

  • Quel poids devez-vous faire pour arborer le physique que vous désirez et ainsi vous fixer un objectif réalisable.
  • Les 6 règles d'or pour réussir sa prise de masse qui vous permettront de réussir à coup-sur votre prise de masse et ainsi de prendre un maximum de muscle avec un minimum de graisse.
  • Les 8 règles pour réussir sa sèche qui vous permettront de réussir à coup-sur votre perte de poids pour faire apparaître vos muscles. Certaines risquent de vous surprendre.
  • Mon expérience personnelle avec mes conclusions et les erreurs que j'ai faites lors de mes premières sèches et prise de masse afin que vous ne les reproduisiez pas.
Prix : 37,90
Les résultats que l’on peut obtenir en appliquant ces Secrets :
Après
Avant
Coach en musculation Après
Coach en musculation Avant

Pourquoi se procurer ce Pack « Mes Secrets pour sécher et Mes Secrets pour la masse » ?

Dans ce Pack « Mes secrets pour la sèche et Mes secrets pour la masse », retrouvez tout ce que je fais faire à mes élèves pour qu’ils atteignent leurs objectifs.

Après 20 années d’entraînement et plusieurs milliers de personnes coachées depuis 2006, aujourd’hui, je vous livre toute mon expérience afin de prendre de la masse avec un minimum de gras et de sécher en perdant le moins de muscle possible.

Ce que vous allez apprendre, c’est à comprendre ce que vous devez faire et pourquoi vous devez le faire.

C’est ne plus laisser de place au hasard pour faire mieux que la chance.

C’est apprendre à construire VOTRE DIÈTE PERSONNALISÉE mais aussi à la faire évoluer car aucune alimentation ne saurait être la « bonne » pour toujours.

Vous allez savoir quels sont les meilleurs aliments, combien de repas vous devez faire, quand manger et surtout comment répartir au mieux ceux-ci sur la journée en fonction de vos contraintes.

Certains estiment que l’alimentation représente jusqu’à 70% des résultats en musculation.

Sans aller jusque là, j’oserais dire que le meilleur entraînement du monde ne donnera pas de résultat optimaux si on s’alimente au hasard.

C’est d’ailleurs à partir du moment où j’ai commencé à porter soin à mon alimentation en 2005 que j’ai véritablement franchi un cap dans ma pratique.

C’est pourquoi aujourd’hui, je suis heureux de vous partager toute mon expérience pour vous éviter de perdre du temps et de faire les erreurs que j’ai pu faire et que j’ai vu faire dans ce pack.

Rudy

Témoignages sur le Pack « Mes Secrets pour sécher et Mes Secrets pour la masse » 

Didier B :

« Je te fais enfin un petit compte-rendu de tes E-books ! Plein de bonnes informations pour progresser naturellement, aussi bien pour la prise de masse que pour la phase de sèche toujours délicate. Je suis moi-meme coach et m’entraine depuis presque 30 ans ! J’entends et vois tous les jours plein de bêtises, je pense que ce doit être pareil pour toi ! Continues ton travail sur Superphysique pour informer les gens, aussi avec Fabrice pour les podcasts toujours sympas. »

Patrice C : 

« Je ne savais plus où donner de la tête pour savoir ce que je devais manger ou ne pas manger. Je croyais avoir tout essayé dont notamment tous ces régimes restrictifs. J’ai même été jusqu’à ne plus manger de glucides en prise de masse parce qu’à priori, on pouvait mieux progresser en ne mangeant que des lipides… Je suis heureux aujourd’hui d’être tombé sur toi et d’avoir lu tes Ebooks mes secrets pour sécher et mes secrets pour la masse. Je comprends mieux comme cela fonctionne et tout est bien plus clair dans ma tête !! Il ne me reste plus qu’à appliquer mais j’ai le sentiment que cette fois-ci, je vais enfin progresser. Merci Rudy. »

Victor L : 

« Hello Rudy, Voilà, je trouve que trop souvent les gens viennent se plaindre quand ils sont mécontent mais ne font jamais remarquer quand au contraire ils sont satisfait, du coup je voulais te dire que malgré que je connaissais déjà beaucoup de choses sur la musculation avec tout le contenu Youtube existant provenant aussi bien de ta chaîne que des autres chaînes, j’ai appris ENORMEMENT de choses grâce à tous tes e-books mes secrets pour sécher et mes secrets pour la masse !! Et j’en suis vraiment ravi ! Avant de les avoir, j’avais fait une prise de masse un peu dégueulasse et j’étais passé de 50 kg à 68 kg en 1 an et demi, et la je commençais un peu à stagner et grâce à ce que j’ai appris dans tes livres je vais exploser ! Voilà je voulais juste te dire que tu fais du bon boulot ! « 

 

 

Plus de témoignages

  • J’ai pris le temps de lire les deux e-book dont je t ‘ai parlé. Tout d’abord je tiens à te dire qu’ils sont super. C’était très agréable de les lire et ils m’ont permis d’identifier plusieurs problèmes.

    Bruno F
  • Je te fais enfin un petit compte-rendu de tes E-books ! Plein de bonnes informations pour progresser naturellement, aussi bien pour la prise de masse que pour la phase de sèche toujours délicate. Je suis moi-meme coach et m’entraine depuis presque 30 ans ! J’entends et vois tous les jours plein de bétises, je pense que ce doit etre pareil pour toi ! Continues ton travail sur Superphysique pour informer les gens, aussi avec Julien Venesson pour les podcasts toujours sympas.

    Didier B.
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