Pack : Mes secrets pour Sécher et Mes secrets pour la Masse

Par Rudy Coia Tous les avis

44,90 Guides Pratiques au Format PDF

Pourquoi investir dans cette formation ?

Lorsque l’on fait de la musculation, le but n’est pas en général de finir très gras. On veut prendre du muscle et surtout les voir. C’est pourquoi faire des Guides Pratiques pour vous expliquer comment prendre de la masse, du muscle sans prendre de graisse, sécher et perdre du gras en tant que pratiquant naturel (sans dopage) me semblait une évidence étant donné le nombre de conseils mystiques que l’on entend régulièrement, afin de vous retranscrire toute mon expérience personnelle et de coach (+ de 2000 élèves en 11 ans).
  • Quel poids devez-vous faire ?

    Découvrez combien de kg vous devez peser pour arborer le physique que vous désirez et ainsi vous fixer un objectif réalisable.
  • Les 6 règles d'or pour réussir sa prise de masse

    Parce qu'il est facile de prendre majoritairement du gras que vous apprendrez les 6 règles alimentaires à suivre obligatoirement qui vous permettront de réussir à coup-sur votre prise de masse et ainsi de prendre un maximum de muscle avec un minimum de graisse.
  • Les 8 règles pour réussir à coup-sur sa sèche

    Parce qu'il est facile de perdre du muscle et de complètement rater sa sèche que vous apprendrez les 8 règles alimentaires à suivre obligatoirement qui vous permettront de réussir à coup-sur votre perte de poids pour faire apparaître vos muscles. Certaines risquent de vous surprendre.
  • Bonus

    Enfin, je reviendrais sur mon expérience personnelle afin de vous livrer mes conclusions et de vous expliquer les erreurs que j'ai faites lors de mes premières sèches et prise de masse afin que vous ne les reproduisiez pas.

Pour résumer :

Dans “Rudy Coia, Mes Secrets pour la Masse” et « Rudy Coia, Mes Secrets pour Sécher », vous découvrirez tous ce que vous avez toujours voulu savoir sur la prise de masse et la sèche en musculation et même des questions que vous ne vous êtes pas encore posées.

Il s’agit avant tout d’ouvrages d’expérience que j’ai acquise en tant qu’athlète et surtout en tant que coach qui vous expliquera sans vous embrouiller comment cela fonctionne exactement et ce que vous devez faire pour arborer le physique de vos rêves à terme.

Aussi bien pour hommes que pour femmes, vous retrouverez des exemples de programmes d’entrainement et d’alimentation que je vous expliquerais afin de pouvoir les adapter à vous et vous seul.

En clair, "Rudy Coia, Mes Secrets pour Sécher" et "Rudy Coia, Mes Secrets pour la Masse" sont des Guides Pratiques qui vous garantiront de réussir votre sèche et votre prise de masse à coup sur en tant que pratiquant naturel (sans dopage) de musculation.

Prenez votre réussite en main MAINTENANT !

Avis de ceux qui ont achetés la formation

(Si vous souhaitez apporter votre témoignage, cliquez ici)

  • J'ai pris le temps de lire les deux e-book dont je t 'ai parlé. Tout d'abord je tiens à te dire qu'ils sont super. C'était très agréable de les lire et ils m'ont permis d'identifier plusieurs problèmes.

    Bruno F
  • Je te fais enfin un petit compte-rendu de tes E-books ! Plein de bonnes informations pour progresser naturellement, aussi bien pour la prise de masse que pour la phase de sèche toujours délicate. Je suis moi-meme coach et m'entraine depuis presque 30 ans ! J'entends et vois tous les jours plein de bétises, je pense que ce doit etre pareil pour toi ! Continues ton travail sur Superphysique pour informer les gens, aussi avec Julien Venesson pour les podcasts toujours sympas.

    Didier B.

A propos de l'auteur

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Qui suis-je?

Je suis Rudy Coia, Coach et entrepreneur depuis 2006. Passionné de musculation depuis mes débuts en 2001, j'ai fondé en 2009 le site numéro 1 pour les pratiquants naturels de musculation "SuperPhysique" que j'anime au travers d'article, de vidéos ,de Podcast et d'une rubrique MEMBRE.

Ce qui me motive

"Trompé" de nombreuses fois par des pratiquants et "spécialistes" hypocrites et peu scrupuleux ce qui me valut désillusion et de nombreuses blessures, je me fais aujourd'hui le devoir de montrer l'exemple et de vous expliquer ce que vous devez faire grâce à toute l'expérience que j'ai accumulée en tant qu'athlète et coach (+ de 2000 élèves à ce jour) mais aussi en tant que pratiquant de musculation naturel et donc sans dopage. Pour être responsable de soi-même et agir en connaissance de cause.

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