Formation Vidéo Super Triceps

Par Rudy Coia Tous les avis

34,90 15 Vidéos + PDF

Pourquoi investir dans cette formation ?

Lorsque l'on s’entraîne en musculation, c'est avant tout pour avoir des résultats. Quoi de plus frustrant, alors, que de ne pas voir des résultats à la hauteur de ses efforts ?
C'est le pourquoi de cette Formation Vidéo Super Triceps, vous permettre de faire ce qu'il faut, en fonction de votre morpho-anatomie, pour avoir enfin les triceps que vous méritez.
  • Apprendre à faire ses exercices et pourquoi

    Parce qu'il est facile de ne pas faire ses exercices correctement que vous allez découvrir en vidéo la technique de chacun des exercices de musculation pour les triceps ainsi que le pourquoi du comment afin de ne plus être à la merci des "pseudo-spécialistes"
  • Guérir et/ou prévenir les douleurs aux coudes et au sternum

    Parce qu'il est plus que courant de souffrir des coudes et/ou du sternum en travaillant les triceps qu vous apprendrez comment en guérir et surtout prévenir ces douleurs.
  • Construire SON programme

    Parce qu'il est important d'agir que vous apprendrez comment construire votre programme de musculation pour les triceps en fonction de votre niveau et votre morpho-anatomie afin de passer à l'action.
  • Bonus

    Enfin, en bonus de cette Formation Vidéo Super Triceps, nous verrons tous sur l'utilisation des bandes élastiques en musculation et notamment pour les triceps.

Pour résumer :

Dans cette formation vidéo Super Triceps, vous découvrirez les exercices que vous devez faire, pourquoi vous devez les faire et surtout comment vous devez les faire.

En fonction de votre morpho-anatomie et des problèmes que vous rencontrez, vous apprendrez à lutter contre les douleurs que vous avez ou à les prévenir.

Enfin, vous apprendrez à construire votre programme en fonction de vous et vous seul pour un maximum de résultats.

En clair, cette Formation Vidéo Super Triceps vous garantira de prendre du muscle aux triceps en fonction de votre morpho-anatomie, tout en vous permettant de guérir ou de prévenir d'éventuelles douleurs.

Prenez votre réussite en main MAINTENANT!

Avis de ceux qui ont achetés la formation

(Si vous souhaitez apporter votre témoignage, cliquez ici)

  • Etant élève de Rudy, j'ai toujours cherché à progresser et par ce biais, je me suis procuré cette formation car je sentais que mes triceps étaient un point faible. Non pas qu'ils ne se développent pas mais je ressentais beaucoup de douleurs en faisant des exercices cibles tels que la barre au front ou l'extension nuque. Avec cette formation, tout devient plus clair, un petit rappel anatomique pour comprendre ce qu'est réellement ce muscle un peu obscur pour beaucoup d'entre nous. Et ensuite l'exécution des exercices, jusqu'où aller, comment faire pour prévenir les blessures et surtout durer et ainsi progresser !Bref un must!

    Jérome D.
  • Rudy sait de quoi il parle, ayant les triceps en point faible génétique (insertion courte) il a pourtant su les développer ! Des explications et des vidéos pédagogiques sont à disposition dans cette formation. Des étirements et des automassages pour la prévention des douleurs aux épaules pour les Dips par exemple (très utile pour sauver vos épaules !)Qu' attendez vous pour avoir des SuperTriceps ? 🙂

    William
  • Comme tous les autres ebook et formations, c'est un indispendable ! À acquérir absolument que ce soi pour dèbutant ou confirmé. Plus d'erreur sur les mouvements etc. Pas de blabla, tout est détaillé clairement étape par étape, facile à lire, c'est parfait ! Merci Rudy 🙂

    Adrien R.
  • Que dire à part que c’est tout simplement génial, facile à comprendre en plus du coaching à distance ou je me suis récemment engagé pour 1 an vu que les 6 mois ont été concluant c’est un gros plus pour la progression et la compréhension des exercices qu’il m’a mit en place, j’ai déjà acheté tous ces ebooks et formations à part la dernière Super Triceps qu’il a voulu volontiers m’offrir avec gentillesse. Je peux vous assurer que vous allez progresser en corrigeant vos exercices en faisant les auto massages et les étirements qu’il préconise de faire dans ces formations si vous avez des problèmes de souplesse comme moi. Que dire de plus à part merci à toi Rudy de nous transmettre ton savoir et continue à nous sortir des formations qui ont un prix vraiment dérisoire et à nous faire progresser et ceux qui hésite sur le coaching à distance n’hésitez plus foncez vous ne seriez pas dessus je vous le garantie

    Zacki B.
  • Super formation ,elle permet d'avoir une approche sur son analyse morphologique de son triceps qui va permettre de corriger ,de faire les bon exercices ou tous simplement d'approfondir ses connaissances si l'on est un passionné. merci à Rudy de nous faire profiter de ses connaissances qui nous font avancer dans la bonne direction.

    Lionel
  • Super la formation Super Triceps, c’est toujours un plaisir de regarder tes formations, c’est plus approfondi et les petits détails comptent, comme pour l’étirements des triceps j’ai pris note de s’autograndir avant de tirer latéralement. Le kickback dans la formation n’a rien avoir avec ce que je fais, ça me tente bien de faire comme Arnaud sur la position du buste. Du bon boulot, vivement la prochaine sur le DOS ou CUISSES 😉

    Willou
  • Comme tu le sais Rudy, je suis un grand fan de tes e-books. Ta formation super Triceps est encore une excellente réussite. Tes explications sont claires et précises. Pour tout pratiquant de musculation, toutes tes e-books devraient nous servir de bible car il y a tout ce qu'il faut. Que ce soit pour améliorer nos connaissances, progresser ou prévoir une éventuelle blessure, toutes les réponses sont là. Encore Bravo pour ton excellent travail et j'attends avec impatience ton prochain e-book. FIGHT FOR IT!

    Julien E.
  • Je viens d’acheter ta formation super Triceps et j’ai regardé avec attention l’ensemble de tes videos. Un premier commentaire, c’est super bien fait sur la forme.Clair, très prof, rien a redire et surtout bien préparé.  Sur le fonds, très enrichissant tout cela, ça invite a la réflexion et a comprendre ce que l’on fait et et surtout cela permet de se corriger sur les exercices que l’on pratique via le coaching.  La partie concernant l’anatomie est également interessante et absolument nécessaire pour bien comprendre. Je fais partie des pratiquants qui ont besoin de s’investir un peu dans le sujet. Je pense que c’est nécessaire pour progresser.Donc, en ce qui me concerne la formation Super triceps rejoint la formation super Epaules c’est a dire sur ma table de chevet…

    Charles R
  • Que dire de cette formation « super triceps » ? Tout d’abord, celle-ci est à ton image Rudy : accessible, précise, complète. Comme tous tes ouvrages, cet ebook m’a permis de comprendre. Comprendre l’anatomie du triceps, comprendre l’amplitude à adopter sur chaque mouvement, comprendre l’intérêt d’un exercice plutôt qu’un autre…. Donc pour faire simple : comprendre comment personnaliser mon entrainement et non répéter aveuglément un programme qui finalement ne me convient pas, ne me fait pas progresser. Avant de lire tes travaux coach, j’étais vraiment perdu. Je remettais en cause chaque semaine mon entrainement, ne savais pas quoi faire lorsque je rencontrais un échec. Grâce à toi, je suis beaucoup plus serein car je sais qu’il y a toujours une solution et que je suis sur la voie. Comme toujours dans tes formations, tu nous donnes des astuces en vidéos avec tes acolytes : Matt et Arnaud, astuces que je n’avais, jusqu’à présent, trouvées nulle part ailleurs. J’ai pu grâce à celles-ci vérifier la bonne exécution de mes mouvements afin de faire les choses bien. Tu mets donc fin, via cette formation, à tout un tas d’idées reçues et surtout tu nous expliques pourquoi. Une seule question à te poser suite à la lecture de celle-ci : A quand la prochaine ?

    Steph T
  • Cette quatrième formation apporte une fois de plus des conseils précis et simples à mettre en place, et permet d'enrichir réellement ses connaissances pour un prix dérisoire: ne pas hésiter!

    Adrien
  • Comme d'habitude, rien de décevant dans cette formation, au contraire, des tonnes de conseils, des tonnes des vidéos, des touches d'humour pour même pas 20 euros !! Autrement dit, une véritable mine d'or !Après avoir sauvé ma souplesse au niveau des pecs avec ta formation Super Pec, je suis sur le point d'éviter une belle tendinite grace à tes précieux conseils, Je sais aussi maintenant qu'un mal de coude ne veut pas forcément dire tendinite ou gros bobo, mais simplement un manque de souplesse,J'ai pu également corriger quasi la totalité des exercices que je faisais grace aux vidéos explicatives et techniques:)Le duo que tu formes avec Arno est vraiment top, ça donne un côté ludique à la chose, En plus d'être coach sportif tu pourrais également être kiné ou osthéo grace aux massages que tu nous apprends à faire pour récupérer plus rapidement et éviter la casse !

    Valentin
  • Nous y voilà! Après les formation super pecs, super biceps, et super épaules, notre maître Jedi à tous nous sort la super triceps!! C'est simple, j'ai dévoré les vidéos comme si je regardais un film! C'est passionnant d'apprendre ou de parfaire ses connaissances avec quelqu'un comme Rudy étant autant cultivé sur son sujet, que sympathique et marrant!En plus une formation telle que celle ci (et les précédentes également) tout les pratiquants de muscu, et ce quel que soit leur niveau, peuvent en tirer avantage :Pour le débutant c'est juste formidable, ce sont des années et des années de pratique hasardeuse, d'erreurs, voir de douleurs et de non progression (où pas à la hauteur de ce qu'elles devraient être) qui peuvent en un simple visionnage être sauté pour de suite attaquer de la meilleure manière possible!Pour le pratiquant intermédiaire et même l'avancé (étant entre les deux j'écris ces mots en connaissance de cause) je tiens le paris que vous vous direz plusieurs fois au court de cette formation "ah ouais d'accord"... "Humm effectivement"... et "ah ouais sérieux? Je connaissais pas du tout cette variante d'exercice et cette cause de douleur!" Alors qui prend le paris que j'ai tord? Je paris mes deux coudes et mes trois faisceaux de triceps que vous perdrez! 😀Merci à Rudy et Arno pour tout ce savoir!! 🙂

    Florent
  • Qu'est ce que j'aime bien attendre qu'on fasse le boulot pour moi !! Le pied d'avoir un Rudy Coia à porté de main, on attend patiemment dans son fauteuil et tous les mois ou tous les 2 mois on a une nouvelle formation qui pointe le bout de son nez.En fait c'est traître car le mec nous incite clairement à la fainéantise !Fini les recherches sur google, fini le temps perdu à lire tout et n'importe quelle daube. Moi j'ai décidé de végéter. On me livre tous les secrets de la réussite sur un plateau alors pourquoi faire des efforts à outrance. Surtout si c'est pour récupérer de mauvaises infos en lisant les mauvais auteurs.Là je sais que j'ai à faire à un estropié du triceps, clairement maître Coia est né avec des triceps d'un autre monde et pourtant il a réussi à les faire enfler comme mes genoux ! (j'aurais pu dire autre chose...) C'est tout vu pour moi, il sait de quoi il parle donc pourquoi ne lui ferais je pas confiance. Il serait rachitique avec ce qui pourrait s'apprêter à 2 tendons à la place de la longue portion je pourrais me poser des questions sur sa légitimité à donner des solutions pour prendre des triceps sans se blesser.Et même pour un pratiquant de longue date on trouve toujours dans les formations RYC des petites astuces pour mieux faire et surtout durer dans le temps en évitant les blessures.Alors après plusieurs pages à bouquiner, les vidéos en soutien, je suis au point pour en faire autant.

    Loic

A propos de l'auteur

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Qui suis-je?

Je suis Rudy Coia, Coach et entrepreneur depuis 2006. Passionné de musculation depuis mes débuts en 2001, j'ai fondé en 2009 le site numéro 1 pour les pratiquants naturels de musculation "SuperPhysique" que j'anime au travers d'article, de vidéos ,de Podcast et d'une rubrique MEMBRE.

Ce qui me motive

"Trompé" de nombreuses fois par des pratiquants et "spécialistes" hypocrites et peu scrupuleux ce qui me valut désillusion et de nombreuses blessures, je me fais aujourd'hui le devoir de montrer l'exemple et de vous expliquer ce que vous devez faire grâce à toute l'expérience que j'ai accumulée en tant qu'athlète et coach (+ de 2000 élèves à ce jour) mais aussi en tant que pratiquant de musculation naturel et donc sans dopage. Pour être responsable de soi-même et agir en connaissance de cause.

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