Musculation : Comment voir ses abdominaux toute l’année ?

5 commentaires

1. Nor : Tu devrais lire mon Ebook pour La Masse ! 🙂

   Jeremy : Il faut déja déterminer quels sont tes objectifs prioritaires ! Le Foot ou la muscu ? 🙂

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2. Salut rudy !! je tiens tout d’abord à te féliciter pour ton parcours et pour ce que tu fais pour nous tous, je suis vraiment un admirateur de te personnalité.
   Pour mon cas, j’ai commencé la musculation il y’a 1 ans.
   Ne voyant que très peu d’évolutions, j’ai désormais recours aux protéines en gainer, acides aminées (bcaa) et créatine. Je fais du foot au assez haut niveau (centre de formation ; gardien ; 2 entraînements spécifiques lundi et jeudi).
   Ma musculation se fait le mercredi, vendredi et dimanche, le problème c’est que quand je travaille les jambes, j’ai mal à assumer mes entraînements de foot. Est-ce qu’il est possible de les travailler justement après ces entrainement au lieu de lors de ma séance.
   J’aurai également souhaité des conseils concernant la prise des ces compléments alimentaires.
   Merci énormément et continue comme ça 😉

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3. Bonjour Rudy peut tu me dire s’il te plais combien dure un programme de masse car yin à qui dis 1 mois d’autre 3mois je suis un peut perdu !

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4. Faudrait me dire ou tu as mal à l’avant-bras exactement et je devrais avoir une solution 🙂

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5. Bonjour Rudy je n’arrive pas a lire ta vidéo ! Et comme ça fait un bon moment que je te suis et que tu es un très bon modèle a suivre je trouve ! Je me présente je m’appelle Thomas et ça fait maintenant 2 ans que je pratique ce sport qui est devenu une passion malgré les blessures (surtout tendinite a l’avant bras gauche)  si tu pouvais me donner un conseil pour ce petit problème je t’en re merci d’avance a bientôt cordialement ps: rien lâcher

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