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Rudy Coia

Coach personnel

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    Musculation : TOUT sur les ECARTS

    Parce qu’il y a les fêtes, les anniversaires, la vie sociale qu’il est important de savoir comment gérer au mieux … Continuer la lecture de Musculation : TOUT sur les ECARTS →

    Musculation Débutant : Grossir ou Sécher ?

    Quand on débute, on se demande souvent quoi faire. Est ce qu’il faut que je sèche ? Est ce qu’il … Continuer la lecture de Musculation Débutant : Grossir ou Sécher ? →

    Supplément Musculation : Tout savoir sur les Gainers

    Si vous en avez marre d’entendre dire tout et son contraire sur les gainers, que vous croyez qu’ils ne servent … Continuer la lecture de Supplément Musculation : Tout savoir sur les Gainers →

    Peut-on faire une prise de masse en été ?

    A l’approche de l’été, tout le monde veut sécher comme si c’était une obligation. 🙂 L’arrivée du soleil déclenche l’envie … Continuer la lecture de Peut-on faire une prise de masse en été ? →

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A propos de Rudy

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Rudy Coia, coach training et nutrition, fondateur du site Superphysique, a coaché depuis 2006 des milliers de pratiquants qui ont tous progressés.
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