• DĂ©c
  • 24
  • 2011

Quels % de gras faut-il avoir pour voir ses abdominaux ?

Entrainement, , , ,
6

Partie 4 ! 😀

1

Toujours de bonnes questions ! 🙂

8) Quel pourcentage de gras faut-il avoir pour voir ses abdominaux ?

Il est absolument impossible de dire quel pourcentage de gras il faut avoir pour voir ses abdominaux. Car la rĂ©alitĂ© est que personne ne stocke au mĂȘme endroit.
On peut ĂȘtre trĂšs sec des bras et gras des cuisses ou alors l’inverse.

Un exemple tout simple est de regarder certaines femmes qui ont un haut du corps trÚs fin et un bas du corps trÚs enrobé.

Ainsi, suivant nos prĂ©dispositions gĂ©nĂ©tiques, notre entrainement (faible influence), nous stockons du gras tous diffĂ©remment et il est impossible de donner un taux de graisse Ă  obtenir pour voir ses abdos. Sans compter qu’il faudrait dĂ©ja s’entendre sur la façon de mesurer son pourcentage de gras, tout un dĂ©bat 🙂

La seule chose avec certitude que l’on puisse dire, c’est qu’il suffit de sĂ©cher pour voir ses abdos, qu’ils apparaĂźtront plus ou moins rapidement en fonction de leurs grosseurs, mais si vous ne les voyez pas, c’est que vous ĂȘtes encore trop gras 😀

9) Quel est ton point de vue sur la créatine Kre-Alkalyn? Plus particuliÚrement, est-elle à ton sens plus efficace que la créatine monohydrate?

Il y a peu, pour ceux qui ne sont pas au courant, j’ai fondĂ© la BOUTIQUE SUPERPHYSIQUE. J’y ai alors sĂ©lectionnĂ© les meilleurs supplĂ©ments actuels et est rejetĂ© tous ceux qui n’avaient pas prouvĂ© leurs efficacitĂ©s.

2

Ainsi, tu peux remarquer qu’il n’y a pas de CrĂ©atine Alkalyne car seule la CrĂ©atine Monohydrate a prouvĂ© son efficacitĂ©. Toutes les autres formes de crĂ©atines sont ce qu’on appelle du marketing, du vent, de la merde 😀 Aucune n’a montrĂ© une quelconque preuve d’effet au niveau scientifique. Donc quand un vendeur vous dit que cette nouvelle super crĂ©atine est la meilleure qui soit, il vous ment et vous baratine la gueule.

Quant Ă  ceux qui ressentent des effets de ces “crĂ©atines”, cela s’appelle l’effet placebo, le pouvoir de la persuasion ! Et c’est dĂ©ja pas mal 🙂

N’oubliez pas de poser vos questions en CLIQUANT ICI

rudy

A propos de Rudy

Rudy pratique la musculation sans produits dopants depuis plus de 13 ans et coach des centaines d'élÚves chaque année. Il est aussi le fondateur des sites Superphysique.org, ClubSuperPhysique.org, Supermince.org et rudycoia.com.

6 commentaires

  1. Tu peux faire du footing tous les jours, si la diĂšte ne suit pas tu ne sĂšcheras pas.

    La diĂšte est trĂšs importante pour secher car elle doit etre optimale pour perdre du gras tout en conservant au mieux ta masse musculaire.

    En terme de produits il existe des bruleurs et autres complĂ©ments c’est sur, mais leur effets ne seront tout d’abord pas garantis et je pense qu’il vaut mieux miser sur la diĂšte que sur des produits qui ne feront pas de miracle.

    ( ceci n’est que mon avis ;D )

S'il vous plait Connexion - Login pour poster un commentaire