Il s’agit sans doute d’une vidéo qui vous intéresse un peu moins mais je vous conseille néanmoins de la regarder pour bien comprendre quand se prennent les glucides en musculation en tant que supplément.
Pendant longtemps, on nous a conseillé de les prendre après l’entrainement, de prendre des sucres rapides, des glucides à fort index glycémiques comme le dextrose, la maltodextrine ou encore le vitargo…. Si vous voulez en savoir plus, ca se passe ci-dessous :