Les protéines végétales en musculation sont souvent considérées comme des protéines de moins bonnes qualités. Mais qu’en est-il vraiment pour
Beaucoup de mes élèves travaillent de nuit et cela ne les empêche nullement de progresser à chaque fois. Pourquoi ?
On peut lire régulièrement que l’alimentation détermine 80% des résultats en musculation. Comme vous le savez, si je fais un
Le végétarisme autorise la consommation d’oeufs et de laitages, deux des meilleurs sources de protéines si on se base sur
Pour perdre du ventre et surtout maigrir lorsque l’on pratique la musculation ou un autre sport, il convient de ne
Nous pouvons voir beaucoup de détracteurs du Crossfit qui n’hésitent pas à mettre en avant le fait que beaucoup de
Beaucoup de débutants pensent que l’on va progresser de manière régulière en musculation. En effet, pour certaines personnes douées, ils
Les superset en musculation, c’est enchaîné deux exercices sans temps de récupération. En général, cela se fait que des muscles
Ce qu’il faut savoir avant toute chose, c’est que nous sommes, chacun à notre niveau, unique. C’est à dire que
Même si nous savons que les résultats finissent par se produire à force de régularité, personne n’est à l’abri d’un
EXTRAIT de ma NEWSLETTER #181 : Abonnez-vous Dans mes EBOOKS, j’aborde en détail comment réaliser ses répétitions pour progresser lorsque
Le pectus excavatum en musculation touche de plus en plus de personnes. Souvent, on pense que certains exercices peuvent effacer
