BLOG DE MUSCULATION

Pour les pratiquants de musculation sans dopage

Entraînement

Retrouvez dans cette catégorie entraînement les articles et conseils de Rudy Coia destinés aux pratiquant de la musculation 100% Naturelle toujours à la recherche du petit plus

Diététique

Retrouvez dans cette catégorie diététique et supplément tous les articles et conseils de Rudy Coia destinés aux pratiquant de la musculation 100% Naturelle.

Blog de musculation : articles pour les pratiquants sans dopage

Entrainement en musculation
Rudy Coia

Quelle charge faut-il mettre ?

VOUS VOUS ENTRAINEZ TROP LOURD ! 🙂 Je suis régulièrement frappé par ce fait, la plupart des gens s’entrainent trop

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Entrainement en musculation
Rudy Coia

Comment faire ses exercices ?

Bien que je sois pour un style d’exécution légèrement trichée sur la plupart des exercices sans danger, comme je l’ai

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Entrainement en musculation
Rudy Coia

Peut-on être massif et faible ?

J’entends régulièrement que l’on peut prendre du muscle sans soulever forcément lourd, que l’entrainement pour prendre du muscle n’est pas

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L'après la sèche en musculation
Diététique et Suppléments en musculation
Rudy Coia

L’APRES SÈCHE EN MUSCULATION

Lorsque l’on vient de faire plusieurs mois de régime et que l’on a perdu plusieurs kg, un phénomène psychologique se

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Entrainement en musculation
Rudy Coia

Progresser avec le Rest-Pause

Suite à mes nombreux articles sur les vertus des séries longues, beaucoup narguent l’argument que l’on ne peut prendre du

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