Une suite vidéo pour tout savoir sur les suppléments ! On commence avec les protéines en poudre ! 🙂
Cette semaine, la réponse à la question : Comment voir ses abdominaux toute l’année ? N’hésitez pas à me poser
Aujourd’hui, nous voyons comment prendre les BCAA ! Fini les absurdités, place à comment le prendre pour en tirer le
VOUS VOUS ENTRAINEZ TROP LOURD ! 🙂 Je suis régulièrement frappé par ce fait, la plupart des gens s’entrainent trop
Les débats opposants l’utilisation de la barre libre ou de la barre guidée en musculation sont aussi vieux que l’invention
Bien que je sois pour un style d’exécution légèrement trichée sur la plupart des exercices sans danger, comme je l’ai
Beaucoup d’idées reçues circulent au sujet des protéines en poudre et de leurs capacités à faire prendre du muscle. Mais
Lorsque l’on discute en salle, on se rend vite compte qu’il y a deux catégories de personnes. Certains se plaignent
Lorsque l’on se fait son programme d’entrainement et que l’on débute, on a souvent du mal à choisir ses exercices,
Lorsque l’on veut progresser, on fait attention à ce qu’on mange la plupart du temps. On pèse, on quantifie, on
J’entends régulièrement que l’on peut prendre du muscle sans soulever forcément lourd, que l’entrainement pour prendre du muscle n’est pas