
L’ENTRAINEMENT A HAUTE FREQUENCE EN MUSCULATION
Au début des années 2000, Léo Costa et Tom Platz, célèbre champion culturiste, ont popularisé une méthode d’entrainement, celle de

Au début des années 2000, Léo Costa et Tom Platz, célèbre champion culturiste, ont popularisé une méthode d’entrainement, celle de

Il ne conviendrait à personne de censé de ne pas utiliser la prise supination pour travailler les biceps en musculation.

Lorsque nous grossissons, la plupart d’entre nous prenons de la graisse abdominale. La question est : Pourquoi prenons-nous essentiellement de

Le gainage en musculation ne se résume pas à faire la fameuse planche. On nous dit régulièrement qu’il faut faire

Les cycles de progression en musculation sont sans aucun doute l’innovation majeure de ces 10 dernières années. Pourtant, de nombreuses

POUR NE LOUPER AUCUN DE MES ARTICLES, CLIQUEZ ICI. Dans le livre sur l’analyse morpho-anatomique, je vous apprends à vous

POUR NE LOUPER AUCUN DE MES ARTICLES, CLIQUEZ ICI. Dans la MÉTHODE SUPERPHYSIQUE qui vous permet de vous analyser physiquement
POUR NE LOUPER AUCUN DE MES ARTICLES, CLIQUEZ ICI. Plus de 80% des blessures que l’on se fait sont de

Matthieu m’a écrit récemment via ma NEWSLETTER gratuite afin de me demander quel programme il devrait suivre car il est

POUR NE LOUPER AUCUN ARTICLE, CLIQUEZ ICI. Il existe beaucoup de choses pour accélérer sa récupération, notamment le fait de

INSCRIPTION GRATUITE (+ CADEAU) EN CLIQUANT ICI Pour ceux qui ne connaissent pas, l’abréviation RM signifie répétition maximale. En clair,

INSCRIPTION GRATUITE (+ CADEAU) EN CLIQUANT ICI Dans MES GUIDES PRATIQUES, nous avons vu ensemble la fréquence moyenne à laquelle

Faut-il faire du curl ou des tractions pour les biceps en musculation ? Comme de nombreuses questions, le débat concernant

CADEAU GRATUIT ICI La question d’origine était : Pourquoi faut-il privilégier les exercices poly-articulaires au détriment des exercices d’isolations en