Grégory N. Voici Gregory N., un de mes élèves qui a suivi un coaching diététique COACHING DIETETIQUE Passant de 95kg à 81.5kg … Continuer la lecture de Grégory N. →
Nicolas M. Voici Nicolas M., un de mes élèves qui a suivi un coaching complet PACK COACHING A DISTANCE. Ces photos sont … Continuer la lecture de Nicolas M. →
La MEILLEURE Diète de musculation Chaque jour, je reçois des questions sur comment manger pour maigrir, sécher ou tout simplement prendre du muscle. Avant toute … Continuer la lecture de La MEILLEURE Diète de musculation →
David P. Voici David P., un de mes élèves qui a suivi un coaching complet PACK COACHING A DISTANCE. David faisait déja … Continuer la lecture de David P. →
Musculation : Que penser du 3×7 pour les biceps ? Il existe une technique d’entrainement en musculation qui revient souvent sur le devant de la scène d’une multitude d’article, c’est … Continuer la lecture de Musculation : Que penser du 3×7 pour les biceps ? →
Musculation : Quand changer de programme d’entrainement ? La réponse à une question qui me semble importante : Quand changer de programme d’entrainement ? Arrêtez de changer pour … Continuer la lecture de Musculation : Quand changer de programme d’entrainement ? →
Musculation : Quel est le meilleur exercice pour les biceps ? Une surprise pour beaucoup malheureusement ! 🙂 Désormais, plus d’excuse pour ne pas prendre des biceps. N’hésitez pas à me … Continuer la lecture de Musculation : Quel est le meilleur exercice pour les biceps ? →
Faut-il prendre de la Whey Protein après l’entrainement ? Aujourd’hui, je réponds à la question en vidéo : Faut-il prendre de la Whey Protein après l’entrainement ? 🙂 N’hésitez … Continuer la lecture de Faut-il prendre de la Whey Protein après l’entrainement ? →
Faut-il faire les pectoraux deux fois par semaine ? Premier article vidéo pour mon site perso 🙂 Qu’en pensez vous ? Si vous avez des questions, n’hésitez pas ! … Continuer la lecture de Faut-il faire les pectoraux deux fois par semaine ? →
A qui profite le maillot au Développé couché ? Ce n’est pas la première fois que j’écris un article pour encourager à l’abandon du matériel ou pour le critiquer … Continuer la lecture de A qui profite le maillot au Développé couché ? →
Passion et Progression Beaucoup de personnes m’écrivent pour se plaindre qu’elles ne progressent pas et je décèle vite un problème important : Le … Continuer la lecture de Passion et Progression →
Qu’est ce qu’un écart ? Je publie assez régulièrement des photos de ce que je mange lorsque je fais un écart sur mes réseaux et … Continuer la lecture de Qu’est ce qu’un écart ? →
Quelle charge faut-il mettre ? VOUS VOUS ENTRAINEZ TROP LOURD ! 🙂 Je suis régulièrement frappé par ce fait, la plupart des gens s’entrainent trop … Continuer la lecture de Quelle charge faut-il mettre ? →
